Cos’è la carnitina

Niente che ha a che fare con un macellaio: la carnitina non è un’altra forma di carne! La carnitina è un aminoacido usato nello sforzo fisico, come se fosse la benzina per i tuoi muscoli. Si dice che sia in grado di aumentare le prestazioni e l’energia e persino di ridurre il grasso corporeo. Quindi, se vuoi essere più veloce e più forte, metti da parte i panini al bacon e prenditi una bella dose di carnitina!
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A cosa serve la carnitina

La carnitina è una molecola che ha davvero tutto! Si dice che sia l’ Angelo Custode della salute. La carnitina serve a moltissime cose, ed è conosciuta come un “supercibo”, grazie alla sua capacità di combattere i radicali liberi, supportare la funzione cerebrale e aumentare l’energia. Ma la sua principale potenzialità? Ridurre la massa grassa! Puoi considerarla come il tuo personal trainer personale: saprà darti quel colpo di energia extra quando ne avrai più bisogno per affrontare le tue sessioni di allenamento o semplicemente per farti sentire meglio durante la giornata. Se stai cercando modi divertenti per migliorare il tuo stato fisico e mentale, la carnitina sarà certamente un grande alleato!
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Come si assume la carnitina

La carnitina è un nutriente essenziale, ma i modi di assumerla possono essere divertenti! Per prima cosa, puoi prenderla in capsule o polvere e diluirla in acqua. Oppure puoi mescolarla con del succo di frutta – un modo delizioso di fare la tua dose giornaliera! Se sei più a tuo agio con gli alimenti solidi, puoi optare per i cibi ricchi di carnitina come la carne rossa, il pesce o le uova. O anche creare della bonissima frittata alla carnitina! Insomma, non importa quale sia il tuo metodo preferito: l’importante è che riesca ad assumere abbastanza carnitina per mantenerti in forma e sentirti bene.
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