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YAMAMOTO NUTRITION Ultra Whey WPC S EVO 2000 grammi

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YAMAMOTO NUTRITION Ultra Whey WPC S EVO 2000 grammi

- 100% proteine del siero di latte concentrate a solubilità istantanea;
- Altissimo valore biologico ed elevato contenuto proteico (70-85%);
- Ideali per arricchire spuntini e colazioni;
- Complete di tutti gli amminoacidi essenziali e ramificati (EAA e BCAA);
- Arricchite da spore di Bacillus per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e da vitamina B6.

Yamamoto® Nutrition UltraWHEY WPC S Evo è la proteina concentrata 100% da siero di latte, dall'altissimo valore biologico e solubilità istantanea, arricchita con spore di Bacillus subtilis per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e vitamina B6, per supportare il metabolismo energetico.

 

La produzione, che avviene mediante processi di micro ed ultrafiltrazione, permette di ottenere una Whey dall'elevato valore proteico (70-85%).

 

UltraWHEY WPC S Evo contiene naturalmente tutti gli amminoacidi essenziali (EAA) e ramificati (BCAA), e diversi composti caratteristici solo di questa tipologia di proteine. Le WPC (Whey Protein Concentrate) racchiudono infatti livelli molto più alti di fattori di crescita, fosfolipidi, lipidi bioattivi e spesso anche di immunoglobuline e lattoferrina. Sono proteine ad assorbimento rapido e dalla buona velocità digestiva (45 minuti – 1 ora): questa caratteristica le rende versatili nell'utilizzo.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina che può essere infatti utilizzata per arricchire colazioni, spuntini e merende, ha un ottimo gusto e risulta avere un buon potere saziante.

 

Le proteine in polvere sono indicate per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, sia per sportivi che necessitano di fabbisogni proteici elevati sia per persone sedentarie che vogliono arricchire spuntini e colazioni.

 

Le proteine, infatti, contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, hanno funzione plastica (ovvero partecipano alla riparazione dei tessuti e alla loro costruzione), costituiscono ormoni ed enzimi, agiscono come trasportatori e partecipano, sotto forma di anticorpi, alle attività immunitarie.

 

Inoltre, mantenere un corretto apporto proteico permette di evitare il catabolismo muscolare, il processo di distruzione del tessuto muscolare che può avvenire per mancanza di nutrienti sufficienti a coprire i fabbisogni dell'organismo.

Ma perché scegliere una proteina del siero di latte concentrata?

 

Le WPC hanno un profilo amminoacidico completo di EAA e BCAA e alti livelli di Valina, Isoleucina e Leucina, decisamente più bassi nelle proteine di origine vegetale. Anche la quantità totale di amminoacidi essenziali (e non essenziali) risulta maggiore nelle proteine del siero di latte concentrate rispetto a proteine ottenute da altre fonti.

 

Inoltre, le WPC hanno un elevato valore di NPU (Utilizzo netto delle Proteine), superiore alle altre tipologie di proteine: questo parametro è molto simile al valore biologico. Sia il valore biologico che l'utilizzo netto delle proteine misurano la ritenzione dell'azoto, ma la differenza sta nel fatto che il valore biologico viene calcolato in base all'azoto assorbito, mentre l'utilizzo netto delle proteine si basa sull'azoto ingerito. Le proteine del siero di latte (WPC) sono le migliori in termini di NPU.

 

Cosa distingue UltraWHEY WPC S Evo dalle altre proteine del siero di latte concentrate?

 

La formula di Ultra WHEY WPC S Evo, oltre ad essere formata al 100% da proteine del siero di latte concentrate della massima qualità, è arricchita dalla presenza di spore di Bacillus e vitamina B6.

 

La vitamina B6 supporta il normale metabolismo energetico e partecipa alla riduzione di stanchezza ed affaticamento: è quindi particolarmente utile per persone che praticano attività sportiva.

 

Le spore di Bacillus, nel dettaglio Bacillus subtilis natto BSN287 e Bacillus coagulans BC208, sono aggiunte per garantire un buon funzionamento gastro-intestinale, il naturale equilibrio della flora intestinale e la completa assimilazione dei nutrienti, che permette di massimizzare l'apporto proteico ai muscoli.

 

Le spore di Bacillus sono protette da un sistema di trasporto a 5 strati, un rivestimento scelto per agire come una barriera e proteggere i bacilli dal pH altamente acido dello stomaco (tipicamente intorno a pH 1,5-3,5). Questo sistema consente un transito protetto dei bacilli verso l'intestino, e il rivestimento multistrato assicura che man mano che gli strati si degradano, rimangano nuove barriere protettive attorno alle spore, salvaguardandole fino al momento in cui raggiungono il sito di destinazione.

 

Inoltre, il sistema di trasporto a 5 strati si degrada e dissolve in modo sequenziale, permettendo alle spore di Bacillus di essere rilasciate in modo scaglionato e massimizzandone le funzioni, permettendo quindi ai bacilli di aderire all'epitelio intestinale e migliorandone la capacità di adesione. Questo sistema permette anche di mantenere vitali e stabili i bacilli, solitamente sensibili ad ossigeno, luce ed umidità, che arrivano così perfettamente funzionali.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina del siero di latte concentrata della massima qualità, senza glutine e con una formula ottima per supportare il fabbisogno proteico, ma che non mette in secondo piano il gusto. Il sapore delizioso e la consistenza cremosa la rendono infatti una proteina adatta a tutti i palati.

 

Referenze scientifiche

Hoffman JR, Falvo MJ. Protein - Which is Best? J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30. PMID: 24482589; PMCID: PMC3905294.
Gorissen SHM, Crombag JJR, Senden JMG, Waterval WAH, Bierau J, Verdijk LB, van Loon LJC. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates. Amino Acids. 2018 Dec;50(12):1685-1695. doi: 10.1007/s00726-018-2640-5. Epub 2018 Aug 30. PMID: 30167963; PMCID: PMC6245118.

 

Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.

 

Bo Y, Liu C, Ji Z, Yang R, An Q, Zhang X, You J, Duan D, Sun Y, Zhu Y, Cui H, Lu Q. A high whey protein, vitamin D and E supplement preserves muscle mass, strength, and quality of life in sarcopenic older adults: A double-blind randomized controlled trial. Clin Nutr. 2019 Feb;38(1):159-164. doi: 10.1016/j.clnu.2017.12.020. Epub 2018 Jan 9. PMID: 29395372.

 

Coelho-Júnior HJ, Rodrigues B, Uchida M, Marzetti E. Low Protein Intake Is Associated with Frailty in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies Nutrients. 2018 Sep 19;10(9):1334. doi: 10.3390/nu10091334. PMID: 30235893; PMCID: PMC6165078.

 

Wu G. Dietary protein intake and human health. Food Funct. 2016 Mar;7(3):1251-65. doi: 10.1039/c5fo01530h. PMID: 26797090.

 

Tsagari A. Dietary protein intake and bone health. J Frailty Sarcopenia Falls. 2020 Mar 1;5(1):1-5. doi: 10.22540/JFSF-05-001. PMID: 32300728; PMCID: PMC7155358.

 

Dolan E, Sale C. Protein and bone health across the lifespan. Proc Nutr Soc. 2019 Feb;78(1):45-55. doi: 10.1017/S0029665118001180. Epub 2018 Aug 10. PMID: 30095063.

 

Bonjour JP. The dietary protein, IGF-I, skeletal health axis. Horm Mol Biol Clin Investig. 2016 Oct 1;28(1):39-53. doi: 10.1515/hmbci-2016-0003. PMID: 26985688.

 

Marshall K. Therapeutic applications of whey protein. Altern Med Rev. 2004 Jun;9(2):136-56. PMID: 15253675.

 

Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, Purpura M, Ziegenfuss TN, Ferrando AA, Arent SM, Smith-Ryan AE, Stout JR, Arciero PJ, Ormsbee MJ, Taylor LW, Wilborn CD, Kalman DS, Kreider RB, Willoughby DS, Hoffman JR, Krzykowski JL, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20. doi: 10.1186/s12970-017-0177-8. PMID: 28642676; PMCID: PMC5477153.

 

Schaafsma G. The protein digestibility-corrected amino acid score. J Nutr. 2000 Jul;130(7):1865S-7S. doi: 10.1093/jn/130.7.1865S. PMID: 10867064.

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Descrizione

YAMAMOTO NUTRITION Ultra Whey WPC S EVO 2000 grammi

- 100% proteine del siero di latte concentrate a solubilità istantanea;
- Altissimo valore biologico ed elevato contenuto proteico (70-85%);
- Ideali per arricchire spuntini e colazioni;
- Complete di tutti gli amminoacidi essenziali e ramificati (EAA e BCAA);
- Arricchite da spore di Bacillus per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e da vitamina B6.

Yamamoto® Nutrition UltraWHEY WPC S Evo è la proteina concentrata 100% da siero di latte, dall'altissimo valore biologico e solubilità istantanea, arricchita con spore di Bacillus subtilis per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e vitamina B6, per supportare il metabolismo energetico.

 

La produzione, che avviene mediante processi di micro ed ultrafiltrazione, permette di ottenere una Whey dall'elevato valore proteico (70-85%).

 

UltraWHEY WPC S Evo contiene naturalmente tutti gli amminoacidi essenziali (EAA) e ramificati (BCAA), e diversi composti caratteristici solo di questa tipologia di proteine. Le WPC (Whey Protein Concentrate) racchiudono infatti livelli molto più alti di fattori di crescita, fosfolipidi, lipidi bioattivi e spesso anche di immunoglobuline e lattoferrina. Sono proteine ad assorbimento rapido e dalla buona velocità digestiva (45 minuti – 1 ora): questa caratteristica le rende versatili nell'utilizzo.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina che può essere infatti utilizzata per arricchire colazioni, spuntini e merende, ha un ottimo gusto e risulta avere un buon potere saziante.

 

Le proteine in polvere sono indicate per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, sia per sportivi che necessitano di fabbisogni proteici elevati sia per persone sedentarie che vogliono arricchire spuntini e colazioni.

 

Le proteine, infatti, contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, hanno funzione plastica (ovvero partecipano alla riparazione dei tessuti e alla loro costruzione), costituiscono ormoni ed enzimi, agiscono come trasportatori e partecipano, sotto forma di anticorpi, alle attività immunitarie.

 

Inoltre, mantenere un corretto apporto proteico permette di evitare il catabolismo muscolare, il processo di distruzione del tessuto muscolare che può avvenire per mancanza di nutrienti sufficienti a coprire i fabbisogni dell'organismo.

Ma perché scegliere una proteina del siero di latte concentrata?

 

Le WPC hanno un profilo amminoacidico completo di EAA e BCAA e alti livelli di Valina, Isoleucina e Leucina, decisamente più bassi nelle proteine di origine vegetale. Anche la quantità totale di amminoacidi essenziali (e non essenziali) risulta maggiore nelle proteine del siero di latte concentrate rispetto a proteine ottenute da altre fonti.

 

Inoltre, le WPC hanno un elevato valore di NPU (Utilizzo netto delle Proteine), superiore alle altre tipologie di proteine: questo parametro è molto simile al valore biologico. Sia il valore biologico che l'utilizzo netto delle proteine misurano la ritenzione dell'azoto, ma la differenza sta nel fatto che il valore biologico viene calcolato in base all'azoto assorbito, mentre l'utilizzo netto delle proteine si basa sull'azoto ingerito. Le proteine del siero di latte (WPC) sono le migliori in termini di NPU.

 

Cosa distingue UltraWHEY WPC S Evo dalle altre proteine del siero di latte concentrate?

 

La formula di Ultra WHEY WPC S Evo, oltre ad essere formata al 100% da proteine del siero di latte concentrate della massima qualità, è arricchita dalla presenza di spore di Bacillus e vitamina B6.

 

La vitamina B6 supporta il normale metabolismo energetico e partecipa alla riduzione di stanchezza ed affaticamento: è quindi particolarmente utile per persone che praticano attività sportiva.

 

Le spore di Bacillus, nel dettaglio Bacillus subtilis natto BSN287 e Bacillus coagulans BC208, sono aggiunte per garantire un buon funzionamento gastro-intestinale, il naturale equilibrio della flora intestinale e la completa assimilazione dei nutrienti, che permette di massimizzare l'apporto proteico ai muscoli.

 

Le spore di Bacillus sono protette da un sistema di trasporto a 5 strati, un rivestimento scelto per agire come una barriera e proteggere i bacilli dal pH altamente acido dello stomaco (tipicamente intorno a pH 1,5-3,5). Questo sistema consente un transito protetto dei bacilli verso l'intestino, e il rivestimento multistrato assicura che man mano che gli strati si degradano, rimangano nuove barriere protettive attorno alle spore, salvaguardandole fino al momento in cui raggiungono il sito di destinazione.

 

Inoltre, il sistema di trasporto a 5 strati si degrada e dissolve in modo sequenziale, permettendo alle spore di Bacillus di essere rilasciate in modo scaglionato e massimizzandone le funzioni, permettendo quindi ai bacilli di aderire all'epitelio intestinale e migliorandone la capacità di adesione. Questo sistema permette anche di mantenere vitali e stabili i bacilli, solitamente sensibili ad ossigeno, luce ed umidità, che arrivano così perfettamente funzionali.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina del siero di latte concentrata della massima qualità, senza glutine e con una formula ottima per supportare il fabbisogno proteico, ma che non mette in secondo piano il gusto. Il sapore delizioso e la consistenza cremosa la rendono infatti una proteina adatta a tutti i palati.

 

Referenze scientifiche

Hoffman JR, Falvo MJ. Protein - Which is Best? J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30. PMID: 24482589; PMCID: PMC3905294.
Gorissen SHM, Crombag JJR, Senden JMG, Waterval WAH, Bierau J, Verdijk LB, van Loon LJC. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates. Amino Acids. 2018 Dec;50(12):1685-1695. doi: 10.1007/s00726-018-2640-5. Epub 2018 Aug 30. PMID: 30167963; PMCID: PMC6245118.

 

Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.

 

Bo Y, Liu C, Ji Z, Yang R, An Q, Zhang X, You J, Duan D, Sun Y, Zhu Y, Cui H, Lu Q. A high whey protein, vitamin D and E supplement preserves muscle mass, strength, and quality of life in sarcopenic older adults: A double-blind randomized controlled trial. Clin Nutr. 2019 Feb;38(1):159-164. doi: 10.1016/j.clnu.2017.12.020. Epub 2018 Jan 9. PMID: 29395372.

 

Coelho-Júnior HJ, Rodrigues B, Uchida M, Marzetti E. Low Protein Intake Is Associated with Frailty in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies Nutrients. 2018 Sep 19;10(9):1334. doi: 10.3390/nu10091334. PMID: 30235893; PMCID: PMC6165078.

 

Wu G. Dietary protein intake and human health. Food Funct. 2016 Mar;7(3):1251-65. doi: 10.1039/c5fo01530h. PMID: 26797090.

 

Tsagari A. Dietary protein intake and bone health. J Frailty Sarcopenia Falls. 2020 Mar 1;5(1):1-5. doi: 10.22540/JFSF-05-001. PMID: 32300728; PMCID: PMC7155358.

 

Dolan E, Sale C. Protein and bone health across the lifespan. Proc Nutr Soc. 2019 Feb;78(1):45-55. doi: 10.1017/S0029665118001180. Epub 2018 Aug 10. PMID: 30095063.

 

Bonjour JP. The dietary protein, IGF-I, skeletal health axis. Horm Mol Biol Clin Investig. 2016 Oct 1;28(1):39-53. doi: 10.1515/hmbci-2016-0003. PMID: 26985688.

 

Marshall K. Therapeutic applications of whey protein. Altern Med Rev. 2004 Jun;9(2):136-56. PMID: 15253675.

 

Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, Purpura M, Ziegenfuss TN, Ferrando AA, Arent SM, Smith-Ryan AE, Stout JR, Arciero PJ, Ormsbee MJ, Taylor LW, Wilborn CD, Kalman DS, Kreider RB, Willoughby DS, Hoffman JR, Krzykowski JL, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20. doi: 10.1186/s12970-017-0177-8. PMID: 28642676; PMCID: PMC5477153.

 

Schaafsma G. The protein digestibility-corrected amino acid score. J Nutr. 2000 Jul;130(7):1865S-7S. doi: 10.1093/jn/130.7.1865S. PMID: 10867064.

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YAMAMOTO NUTRITION Ultra Whey WPC S Evo 2000gr
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- 100% proteine del siero di latte concentrate a solubilità istantanea;
- Altissimo valore biologico ed elevato contenuto proteico (70-85%);
- Ideali per arricchire spuntini e colazioni;
- Complete di tutti gli amminoacidi essenziali e ramificati (EAA e BCAA);
- Arricchite da spore di Bacillus per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e da vitamina B6.

Yamamoto® Nutrition UltraWHEY WPC S Evo è la proteina concentrata 100% da siero di latte, dall'altissimo valore biologico e solubilità istantanea, arricchita con spore di Bacillus subtilis per garantire la massima assimilazione dei nutrienti e vitamina B6, per supportare il metabolismo energetico.

 

La produzione, che avviene mediante processi di micro ed ultrafiltrazione, permette di ottenere una Whey dall'elevato valore proteico (70-85%).

 

UltraWHEY WPC S Evo contiene naturalmente tutti gli amminoacidi essenziali (EAA) e ramificati (BCAA), e diversi composti caratteristici solo di questa tipologia di proteine. Le WPC (Whey Protein Concentrate) racchiudono infatti livelli molto più alti di fattori di crescita, fosfolipidi, lipidi bioattivi e spesso anche di immunoglobuline e lattoferrina. Sono proteine ad assorbimento rapido e dalla buona velocità digestiva (45 minuti – 1 ora): questa caratteristica le rende versatili nell'utilizzo.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina che può essere infatti utilizzata per arricchire colazioni, spuntini e merende, ha un ottimo gusto e risulta avere un buon potere saziante.

 

Le proteine in polvere sono indicate per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, sia per sportivi che necessitano di fabbisogni proteici elevati sia per persone sedentarie che vogliono arricchire spuntini e colazioni.

 

Le proteine, infatti, contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, hanno funzione plastica (ovvero partecipano alla riparazione dei tessuti e alla loro costruzione), costituiscono ormoni ed enzimi, agiscono come trasportatori e partecipano, sotto forma di anticorpi, alle attività immunitarie.

 

Inoltre, mantenere un corretto apporto proteico permette di evitare il catabolismo muscolare, il processo di distruzione del tessuto muscolare che può avvenire per mancanza di nutrienti sufficienti a coprire i fabbisogni dell'organismo.

Ma perché scegliere una proteina del siero di latte concentrata?

 

Le WPC hanno un profilo amminoacidico completo di EAA e BCAA e alti livelli di Valina, Isoleucina e Leucina, decisamente più bassi nelle proteine di origine vegetale. Anche la quantità totale di amminoacidi essenziali (e non essenziali) risulta maggiore nelle proteine del siero di latte concentrate rispetto a proteine ottenute da altre fonti.

 

Inoltre, le WPC hanno un elevato valore di NPU (Utilizzo netto delle Proteine), superiore alle altre tipologie di proteine: questo parametro è molto simile al valore biologico. Sia il valore biologico che l'utilizzo netto delle proteine misurano la ritenzione dell'azoto, ma la differenza sta nel fatto che il valore biologico viene calcolato in base all'azoto assorbito, mentre l'utilizzo netto delle proteine si basa sull'azoto ingerito. Le proteine del siero di latte (WPC) sono le migliori in termini di NPU.

 

Cosa distingue UltraWHEY WPC S Evo dalle altre proteine del siero di latte concentrate?

 

La formula di Ultra WHEY WPC S Evo, oltre ad essere formata al 100% da proteine del siero di latte concentrate della massima qualità, è arricchita dalla presenza di spore di Bacillus e vitamina B6.

 

La vitamina B6 supporta il normale metabolismo energetico e partecipa alla riduzione di stanchezza ed affaticamento: è quindi particolarmente utile per persone che praticano attività sportiva.

 

Le spore di Bacillus, nel dettaglio Bacillus subtilis natto BSN287 e Bacillus coagulans BC208, sono aggiunte per garantire un buon funzionamento gastro-intestinale, il naturale equilibrio della flora intestinale e la completa assimilazione dei nutrienti, che permette di massimizzare l'apporto proteico ai muscoli.

 

Le spore di Bacillus sono protette da un sistema di trasporto a 5 strati, un rivestimento scelto per agire come una barriera e proteggere i bacilli dal pH altamente acido dello stomaco (tipicamente intorno a pH 1,5-3,5). Questo sistema consente un transito protetto dei bacilli verso l'intestino, e il rivestimento multistrato assicura che man mano che gli strati si degradano, rimangano nuove barriere protettive attorno alle spore, salvaguardandole fino al momento in cui raggiungono il sito di destinazione.

 

Inoltre, il sistema di trasporto a 5 strati si degrada e dissolve in modo sequenziale, permettendo alle spore di Bacillus di essere rilasciate in modo scaglionato e massimizzandone le funzioni, permettendo quindi ai bacilli di aderire all'epitelio intestinale e migliorandone la capacità di adesione. Questo sistema permette anche di mantenere vitali e stabili i bacilli, solitamente sensibili ad ossigeno, luce ed umidità, che arrivano così perfettamente funzionali.

 

UltraWHEY WPC S Evo è una proteina del siero di latte concentrata della massima qualità, senza glutine e con una formula ottima per supportare il fabbisogno proteico, ma che non mette in secondo piano il gusto. Il sapore delizioso e la consistenza cremosa la rendono infatti una proteina adatta a tutti i palati.

 

Referenze scientifiche

Hoffman JR, Falvo MJ. Protein - Which is Best? J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30. PMID: 24482589; PMCID: PMC3905294.
Gorissen SHM, Crombag JJR, Senden JMG, Waterval WAH, Bierau J, Verdijk LB, van Loon LJC. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates. Amino Acids. 2018 Dec;50(12):1685-1695. doi: 10.1007/s00726-018-2640-5. Epub 2018 Aug 30. PMID: 30167963; PMCID: PMC6245118.

 

Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.

 

Bo Y, Liu C, Ji Z, Yang R, An Q, Zhang X, You J, Duan D, Sun Y, Zhu Y, Cui H, Lu Q. A high whey protein, vitamin D and E supplement preserves muscle mass, strength, and quality of life in sarcopenic older adults: A double-blind randomized controlled trial. Clin Nutr. 2019 Feb;38(1):159-164. doi: 10.1016/j.clnu.2017.12.020. Epub 2018 Jan 9. PMID: 29395372.

 

Coelho-Júnior HJ, Rodrigues B, Uchida M, Marzetti E. Low Protein Intake Is Associated with Frailty in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies Nutrients. 2018 Sep 19;10(9):1334. doi: 10.3390/nu10091334. PMID: 30235893; PMCID: PMC6165078.

 

Wu G. Dietary protein intake and human health. Food Funct. 2016 Mar;7(3):1251-65. doi: 10.1039/c5fo01530h. PMID: 26797090.

 

Tsagari A. Dietary protein intake and bone health. J Frailty Sarcopenia Falls. 2020 Mar 1;5(1):1-5. doi: 10.22540/JFSF-05-001. PMID: 32300728; PMCID: PMC7155358.

 

Dolan E, Sale C. Protein and bone health across the lifespan. Proc Nutr Soc. 2019 Feb;78(1):45-55. doi: 10.1017/S0029665118001180. Epub 2018 Aug 10. PMID: 30095063.

 

Bonjour JP. The dietary protein, IGF-I, skeletal health axis. Horm Mol Biol Clin Investig. 2016 Oct 1;28(1):39-53. doi: 10.1515/hmbci-2016-0003. PMID: 26985688.

 

Marshall K. Therapeutic applications of whey protein. Altern Med Rev. 2004 Jun;9(2):136-56. PMID: 15253675.

 

Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, Purpura M, Ziegenfuss TN, Ferrando AA, Arent SM, Smith-Ryan AE, Stout JR, Arciero PJ, Ormsbee MJ, Taylor LW, Wilborn CD, Kalman DS, Kreider RB, Willoughby DS, Hoffman JR, Krzykowski JL, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20. doi: 10.1186/s12970-017-0177-8. PMID: 28642676; PMCID: PMC5477153.

 

Schaafsma G. The protein digestibility-corrected amino acid score. J Nutr. 2000 Jul;130(7):1865S-7S. doi: 10.1093/jn/130.7.1865S. PMID: 10867064.

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