EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL fällt in die Kategorie Wohlbefinden und Gesundheit und richtet sich an diejenigen, die praktische und gezielte Unterstützung basierend auf ihren Leistungs-, Erholungs- oder Wohlbefindenszielen suchen.

🎯 Für wen ist es nützlich?

• diejenigen, die das allgemeine Wohlbefinden und die Mikronährstoffe unterstützen möchten
• diejenigen, die unter Stress, Müdigkeit oder erhöhtem Nährstoffbedarf leiden
• diejenigen, die gezielte Unterstützung für Energie, Abwehr oder Erholung suchen

🔥 Hauptvorteile

• Unterstützung für das tägliche Wohlbefinden und die ausgewogene Ernährung
• Hilfe bei Energie, Immunität oder Genesung
• sinnvolle Ergänzung bei körperlicher und geistiger Belastung

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EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

Höchste Reinheit der essentiellen Fettsäuren EPA und DHA für Herz, Gehirn und allgemeines Wohlbefinden

EVERBUILD OMEGA-3 REIN ist ein Nahrungsergänzungsmittel mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren hochrein, gewonnen aus molekular destilliertem Fischöl (Molecularly Distilled Fish Oil). Jedes Softgel liefert 1.000 mg titriertes Fischöl in EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren, die am wissenschaftlichsten auf ihre Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gehirnfunktion, die Lipidkontrolle, die Entzündungsreduzierung und das allgemeine Stoffwechselwohl untersucht wurden. Im Gegensatz zu ALA (Alpha-Linolensäure, pflanzliche Quelle) stammen EPA und DHA direkt aus Fisch (Lachs, Sardellen, Sardinen, Makrele) und können ohne enzymatische Umwandlung direkt vom Körper verwendet werden. Dank des Molekulardestillationsverfahrens ohne Quecksilber, Schwermetalle und Schadstoffe formuliert. Ideal für Sportler, Sportler, Erwachsene jeden Alters und alle, die ihre kardiovaskuläre, kognitive und metabolische Gesundheit unterstützen möchten.

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Menge pro Portion (1 Softgel)

Durchschnittliche Nährwerte pro Kapsel:

• Fischöl: 1.000 mg
  • Davon EPA (Eicosapentaensäure): 180 mg
  • Davon DHA (Docosahexaensäure): 120 mg
  • Insgesamt Omega-3: 300 mg pro Kapsel
• Vitamin E (Tocopherol): natürliches Antioxidans (schützt Öl vor Oxidation)

Zutaten:

• Fischöl (Molecularly Distilled – molekulare Destillation)
• Gelatine (Softgelkapsel)
• Glycerin
• Gereinigtes Wasser
• Vitamin E (natürliches Tocopherol – Antioxidans)

Formatieren: 90 Kapseln (90 Dosen von 1 Kapsel / Standarddosis; 30–45 Dosen für optimale Dosierung 2–3 Kapseln)
Frei von: Gluten, Laktose, künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe
Allergene: Enthält Fisch (Lachs, Sardellen, Sardinen, Makrele)
Nicht vegan: aus Fisch gewonnen (pflanzliche Alternative: Algenöl)

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Was ist Omega-3 und warum ist es wichtig?

Omega-3 sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA), die der menschliche Körper enthält es kann nicht alleine synthetisieren (ihnen fehlen Delta-15-Desaturase-Enzyme), was sie zu „essentiellen“ Fettsäuren macht, die über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden müssen.

Die drei Formen von Omega-3:

Warum EPA und DHA ALA überlegen sind:

• ALA→EPA-Umwandlung: nur 5-10 % beim Menschen
• ALA→DHA-Umwandlung: nur 2-5 %
• EPA/DHA aus Fisch sind sofort bioverfügbar (keine Umwandlung)

Hauptnahrungsquellen (mg Omega-3 pro 100 g):

• Wildlachs: 2.200–2.800 mg
• Makrele: 2.500–3.000 mg
• Sardinen: 1.500-2.000 mg
• Thunfisch: 500-1.000 mg
• Sardellen: 1.800-2.200 mg

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Wissenschaftliche Wirkmechanismen

1. EPA – Herz-Kreislauf- und entzündungshemmende Wirkung:

• Reduzierung der Triglyceride: EPA hemmt die VLDL-Synthese in der Leber → ↓ Triglyceride 15-30 %
• HDL-Anstieg: ↑ „gutes“ Cholesterin 5-10 %
• LDL-Reduktion: ↓ kleine und dichte LDL-Partikel (atherogener) 5-15 %
• Antiarrhythmisch: Stabilisiert das Aktionspotential des Herzens und verringert das Risiko von Herzrhythmusstörungen
• Antithrombotisch: ↓ Thrombozytenaggregation, reduziert das Thrombusrisiko
• Entzündungshemmend: Vorläufer entzündungshemmender Eicosanoide (Resolvine, Protektine)

2. DHA – Gehirn- und Sehfunktion:

• Strukturbestandteil des Gehirns: DHA macht 30-40 % PUFA in der Großhirnrinde aus
• Neuronale Membran: Erhöht die Fluidität der neuronalen Membranen → bessere Neurotransmission
• Neurogenese: Unterstützt das Wachstum und die Differenzierung von Neuronen
• Visuelle Funktion: DHA = 60 % PUFA der Netzhaut, essentiell für die Phototransduktion
• Stimmung und Erkenntnis: DHA-Mangel im Zusammenhang mit Depressionen, kognitivem Verfall, Demenz

3. Sowohl EPA als auch DHA – synergistische Effekte:

• CRP-Reduktion (C-reaktives Protein): Chronischer Entzündungsmarker ↓ 20-40 %
• Insulinsensitivität: Verbesserte Glukoseaufnahme, Verringerung der Insulinresistenz
• Cortisol: Reduzierung von leichtem chronischem Stress
• Körperzusammensetzung: Fördert die Fettoxidation und die Nährstoffverteilung
• Gelenkgesundheit: Reduziert Steifheit und Gelenkschmerzen (rheumatoide Arthritis)

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10 Hauptvorteile (mit von der EFSA genehmigten Angaben)

1. Trägt zur normalen Herzfunktion bei (EFSA – 250 mg EPA+DHA/Tag): reguliert den Rhythmus, reduziert Arrhythmien, unterstützt die Myokardfunktion.

2. Reduziert Triglyceride im Blut (EFSA – 2–4 g EPA+DHA/Tag): 15–30 % Reduzierung der Plasmatriglyceride.

3. Trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei (EFSA – 3 g EPA+DHA/Tag): Vasodilatation, Reduzierung der Thrombozytenaggregation.

4. Es trägt zur normalen Entwicklung und Funktion des Gehirns bei (EFSA – DHA 250 mg/Tag): Gedächtnis, Konzentration, kognitive Funktion.

5. Trägt zur normalen Sehfunktion bei (EFSA – DHA 250 mg/Tag): Netzhautgesundheit, Sehschärfe.

6. Systemische entzündungshemmende Wirkung: reduziert CRP, proinflammatorische Zytokine, unterstützt das Wohlbefinden der Gelenke.

7. Unterstützung des Fettstoffwechsels: optimiert das Lipidprofil (↓ LDL, ↑ HDL, ↓ Triglyceride).

8. Unterstützung der Körperzusammensetzung bei Sportlern: fördert die Fettoxidation, die Nährstoffverteilung und die DOMS-Reduktion.

9. Psychisches Wohlbefinden und Stimmung: DHA korrelierte mit der Verringerung von Depressionen, Angstzuständen und einer Verbesserung der Stimmung.

10. Antioxidativer Schutz: Das enthaltene Vitamin E schützt EPA/DHA vor Oxidation, systemische antioxidative Wirkung.

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Dosierung und Art der Anwendung

Empfohlene Dosierung (Hersteller):

• 1 Softgel/Tag = 300 mg Omega-3 (180 EPA + 120 DHA)

⚠️ Wichtiger Dosierungshinweis: Die Dosierung des Herstellers (1 Softgel = 300 mg Omega-3) liegt unter der EFSA und den wissenschaftlichen Empfehlungen. Für optimalen Nutzen:

⚠️ Für Dosen >3 Kapseln/Tag: Arzt konsultieren. Erwägen Sie Produkte mit höheren EPA/DHA-Konzentrationen, um therapeutische Dosen ohne überschüssiges Softgel zu erreichen.

Optimale praktische Dosierung (mit 1 Softgel mit 300 mg Omega-3):

• Allgemeine Gesundheit: 2-3 Kapseln/Tag (600-900 mg EPA+DHA)
• Sportler: 3–6 Kapseln/Tag (900–1.800 mg EPA+DHA)
• Cardio-Unterstützung: 3–4 Kapseln/Tag (900–1.200 mg EPA+DHA)

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Optimales Timing

1. ZU DEN MAHLZEITEN (EMPFOHLEN):

• Dosis: 1-3 Kapseln während der Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
• Profitieren: Die Omega-3-Absorption erhöht sich in Gegenwart von Nahrungsfett um das 3- bis 4-fache
• Ideale Mahlzeiten: Mit einer Mahlzeit, die gesunde Fette enthält (Lachs, Avocado, Olivenöl, Eier)

2. TÄGLICHE VERTEILUNG (>2 Kapseln/Tag):

• Auf 2-3 Mahlzeiten verteilen, um einen konstanten Plasmaspiegel aufrechtzuerhalten
• Vermeiden Sie eine einmalige Einnahme (bessere Magen-Darm-Verträglichkeit)

3. MORGEN ZUM FRÜHSTÜCK:

• Dosis: 1-2 Kapseln
• Profitieren: Kognitive Unterstützung für den Tag, basal entzündungshemmend

4. POST-WORKOUT (Sportler):

• Dosis: 1-2 Kapseln + Proteinmahlzeit
• Profitieren: DOMS-Reduktion, entzündungshemmend nach dem Training

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Empfohlene Synergien

✅ OMEGA-3 + Vitamin D3: Herz-Kreislauf- und Immunsynergie (EPA/DHA + 2.000-5.000 IE D3)
✅ OMEGA-3 + Magnesium: Doppelte Unterstützung des Herzens und des Nervensystems
✅ OMEGA-3 + Coenzym Q10: Verbesserter Herz-Kreislauf-Schutz
✅ OMEGA-3 + Vitamin C + Resveratrol: Dreifaches Antioxidans
✅ OMEGA-3 + L-Carnitin: Synergie von Lipolyse und Fettstoffwechsel
✅ OMEGA-3 + Curcumin: Kraftvolles natürliches entzündungshemmendes Mittel
✅ OMEGA-3 + Kreatin: Unterstützung der Muskelmasse und Erholung des Sportlers
✅ OMEGA-3 + Sojalecithin: Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit

❌ Vermeiden Sie:

• Antikoagulanzien (Warfarin, Clopidogrel) ohne ärztliche Aufsicht (antikoagulatorische Wirkung)
• Dosen >4-5 g EPA+DHA ohne ärztliche Aufsicht
• Auf nüchternen Magen eingenommen (Übelkeit, Fischreflux)

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Für wen es gedacht ist

✅ Erwachsene mit hohen Triglyceridwerten – natürliche medizinische Unterstützung
✅ Menschen mit kardiovaskulärem Risiko – Primär-/Sekundärprävention
✅ Sportler und Sportler – Reduzierung von Entzündungen, Erholung, Körperzusammensetzung
✅ Ältere Menschen – Gesundheit des Gehirns, des Herzens, der Gelenke, Vorbeugung von kognitivem Verfall
✅ Schwangere/stillende Frauen – DHA-Fötus-/Neugeborenen-Gehirnentwicklung (ärztliche Überwachung)
✅ Diejenigen mit einer fischarmen Ernährung – essentielle Omega-3-Integration
✅ Menschen mit Arthritis/Gelenkschmerzen – entzündungshemmende Wirkung
✅ Diejenigen, die unter schlechter Stimmung/Angstzuständen leiden – DHA-Unterstützung für das psychologische Wohlbefinden

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Kontraindikationen und Warnungen

⚠️ Nicht verwenden bei:

• Fischallergie: Enthält Fischöl (Sardellen, Sardinen, Makrele, Lachs)
• Antikoagulanzientherapie (Warfarin, Heparin, Aspirin) ohne ärztliche Aufsicht

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen:

• Schwangerschaft/Stillzeit: Im Allgemeinen sicher (DHA empfohlen), aber fragen Sie Ihren Arzt nach der Dosierung
• Geplante Operation: 1-2 Wochen vorher pausieren (antithrombotische Wirkung)
• Diabetes: Überwachen Sie den Blutzucker (hohe Dosen von Omega-3 können den Blutzucker beeinflussen)
• Lebererkrankungen: Vorsicht bei hohen Dosen (>4 g/Tag)
• Kinder ❤️ Jahre: Kinderarzt konsultieren

⚠️ Mögliche Nebenwirkungen (selten, bei hohen Dosen):

• Fischiger Atem/Aufstoßen (gastroösophagealer Reflux) – zu den Mahlzeiten einnehmen oder magensaftresistente Variante wählen
• Übelkeit, leichter Durchfall (ab mehr als 4 g/Tag)
• Erhöhte Gerinnungszeit (>4–5 g/Tag)
• LDL-Anstieg (selten, umstritten, Dosen >3 g/Tag)

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Erhaltung

• An einem kühlen, trockenen Ort lagern, Temperatur <25°C
• Vor Sonnenlicht schützen: Omega-3 oxidiert im Licht (Ranzigkeit)
• Nicht hohen Temperaturen aussetzen (beschleunigte Oxidation)
• Verschließen Sie den Behälter nach jedem Gebrauch fest
• Nicht im Kühlschrank aufbewahren (Kondensation – beschädigt die Kapseln)
• Nach dem Öffnen innerhalb von 3-4 Monaten verbrauchen
• Verfallsdatum: auf der Verpackung prüfen (typischerweise 18–24 Monate)
• Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

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✅ EPA + DHA-zertifiziert – Angaben von der EFSA genehmigt
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FAQ – Häufig gestellte Fragen

1. Wie viele Kapseln sollte ich pro Tag einnehmen, um einen signifikanten Nutzen zu erzielen?
Für die allgemeine Gesundheit: 2–3 Kapseln (600–900 mg EPA+DHA). Für eine optimale Herz-Kreislauf-Unterstützung (EFSA): idealerweise 3-4 Kapseln. Fragen Sie Ihren Arzt nach therapeutischen Dosen.

2. Kann ich Omega-3 auf nüchternen Magen einnehmen?
Nicht empfohlen: kann Übelkeit und fischartiges Aufstoßen verursachen. Immer mit einer fetthaltigen Mahlzeit für eine 3-4x höhere Aufnahme.

3. Hilft Omega-3 wirklich dem Herzen?
Ja, mit von der EFSA genehmigten Angaben. EPA+DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion (250 mg/Tag) und einer Triglyceridsenkung (2-4 g/Tag) bei. Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Thromben.

4. Gibt es Unterschiede zwischen Omega-3 aus Fisch und aus Algen?
Omega-3 aus Algen (überwiegend DHA) ist vegan und nachhaltig. Omega-3 aus Fisch (EPA+DHA) hat ein vollständigeres Profil. Für Veganer: Wählen Sie Omega-3 aus Algen.

5. Macht Omega-3 dick?
Nein, es hat eine neutral-günstige Wirkung auf die Körperzusammensetzung. Erhöht die Fettoxidation und verbessert die Nährstoffverteilung. 1 Kapsel = ~9 kcal.

6. Kann ich es Kindern geben?
DHA ist für die Gehirnentwicklung von Kindern unerlässlich. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach einer altersgerechten Dosierung.

7. Wie lagere ich es, damit es nicht ranzig wird?
Fern von Licht, Hitze und Sauerstoff. Nach dem Öffnen: dunkel und kühl lagern, innerhalb von 3-4 Monaten verbrauchen. Nicht in den Kühlschrank stellen.

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Wissenschaftliche Referenzstudien

• Mozaffarian D, Wu JH. (2011): „Omega-3-Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Auswirkungen auf Risikofaktoren, molekulare Signalwege und klinische Ereignisse“ – Zeitschrift des American College of Cardiology
• CalderPC. (2013): „Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und entzündliche Prozesse: Ernährung oder Pharmakologie?“ – Britisches Journal für klinische Pharmakologie
• Geleijnse JM. et al. (2002): „Blutdruckreaktion auf Fischölergänzung: Metaregressionsanalyse randomisierter Studien“ – Zeitschrift für Bluthochdruck
• EFSA-Gremium für diätetische Produkte, Ernährung und Allergien (2012): „Wissenschaftliches Gutachten zur tolerierbaren oberen Aufnahmemenge von Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Docosapentaensäure (DPA)“

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Haftungsausschluss

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Die bereitgestellten Informationen dienen Informationszwecken und basieren auf anerkannten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Angaben der EFSA. Sie ersetzen nicht den Rat eines qualifizierten Arztes, Kardiologen, Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters. Die Ergebnisse können je nach Ernährung, Lebensstil, Genetik und individuellem Gesundheitszustand variieren. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwenden. Enthält Fisch – nicht für Fischallergiker geeignet. Im Falle einer gerinnungshemmenden Therapie, Schwangerschaft, Stillzeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer geplanten Operation konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

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