EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

Acidi Grassi Essenziali EPA e DHA di Massima Purezza per Cuore, Cervello e Benessere Generale

EVERBUILD OMEGA-3 PURE è un integratore alimentare di acidi grassi polinsaturi omega-3 ad alta purezza, ricavati da olio di pesce distillato molecolarmente (Molecularly Distilled Fish Oil). Ogni softgel fornisce 1.000 mg di olio di pesce titolato in EPA (Acido Eicosapentaenoico) e DHA (Acido Docosaesaenoico), i due omega-3 a catena lunga scientificamente più studiati per i loro benefici su salute cardiovascolare, funzione cerebrale, controllo lipidi, riduzione infiammazione e benessere metabolico generale. A differenza di ALA (alfa-linolenico, fonte vegetale), EPA e DHA derivano direttamente da pesce (salmone, acciughe, sardine, sgombro) e sono direttamente utilizzabili dall'organismo senza conversione enzimatica. Formulato senza mercurio, metalli pesanti e contaminanti grazie al processo di distillazione molecolare. Ideale per atleti, sportivi, adulti di ogni età e chiunque voglia supportare la propria salute cardiovascolare, cognitiva e metabolica.

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Composizione per Dose (1 Softgel)

Valori nutrizionali medi per softgel:

• Olio di pesce: 1.000 mg
  • Di cui EPA (Acido Eicosapentaenoico): 180 mg
  • Di cui DHA (Acido Docosaesaenoico): 120 mg
  • Totale Omega-3: 300 mg per softgel
• Vitamina E (tocoferolo): antiossidante naturale (protegge olio dall'ossidazione)

Ingredienti:

• Olio di pesce (Molecularly Distilled – distillazione molecolare)
• Gelatina (capsula softgel)
• Glicerina
• Acqua purificata
• Vitamina E (tocoferolo naturale – antiossidante)

Formato: 90 softgel (90 dosi da 1 softgel / dose standard; 30-45 dosi per dosaggio ottimale 2-3 softgel)
Privo di: glutine, lattosio, coloranti artificiali, conservanti
Allergeni: Contiene pesce (salmone, acciughe, sardine, sgombro)
Non vegano: derivato da pesce (alternativa vegetale: olio alghe)

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Cos'è l'Omega-3 e Perché è Essenziale

Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi (PUFA) che il corpo umano non può sintetizzare autonomamente (mancano enzimi delta-15 desaturasi), rendendoli acidi grassi "essenziali" da introdurre tramite dieta o integrazione.

Le tre forme di omega-3:

Perché EPA e DHA sono superiori ad ALA:

• Conversione ALA→EPA: solo 5-10% nell'uomo
• Conversione ALA→DHA: solo 2-5%
• EPA/DHA da pesce sono immediatamente biodisponibili (no conversione)

Fonti alimentari principali (mg omega-3 per 100 g):

• Salmone selvatico: 2.200-2.800 mg
• Sgombro: 2.500-3.000 mg
• Sardine: 1.500-2.000 mg
• Tonno: 500-1.000 mg
• Acciughe: 1.800-2.200 mg

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Meccanismi d'Azione Scientifici

1. EPA – Effetto Cardiovascolare e Anti-Infiammatorio:

• Riduzione trigliceridi: EPA inibisce sintesi VLDL nel fegato → ↓ trigliceridi 15-30%
• Aumento HDL: ↑ colesterolo "buono" 5-10%
• Riduzione LDL: ↓ particelle LDL piccole e dense (più aterogene) 5-15%
• Anti-aritmico: Stabilizza potenziale d'azione cardiaco, riduce rischio aritmie
• Anti-trombotico: ↓ aggregazione piastrinica, riduce rischio trombi
• Anti-infiammatorio: Precursore eicosanoidi anti-infiammatori (resolvine, protectine)

2. DHA – Funzione Cerebrale e Visiva:

• Componente strutturale cervello: DHA rappresenta 30-40% PUFA nella corteccia cerebrale
• Membrana neuronale: Aumenta fluidità membrane neuronali → migliore neurotrasmissione
• Neurogenesi: Supporta crescita e differenziazione neuroni
• Funzione visiva: DHA = 60% PUFA retina, essenziale per fototrasduzione
• Umore e cognizione: Carenza DHA correlata a depressione, declino cognitivo, demenza

3. Entrambi EPA+DHA – Effetti Sinergici:

• Riduzione CRP (proteina C-reattiva): Marker infiammazione cronica ↓ 20-40%
• Sensibilità insulinica: Miglioramento uptake glucosio, riduzione resistenza insulinica
• Cortisolo: Riduzione lieve stress cronico
• Composizione corporea: Favorisce ossidazione grassi, partizionamento nutrienti
• Salute articolare: Riduce rigidità, dolore articolare (artrite reumatoide)

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10 Benefici Principali (con Claims EFSA Approvate)

1. Contribuisce alla normale funzione cardiaca (EFSA – 250 mg EPA+DHA/die): regola ritmo, riduce aritmie, supporta funzione miocardio.

2. Riduce i trigliceridi nel sangue (EFSA – 2-4 g EPA+DHA/die): riduzione 15-30% trigliceridi plasmatici.

3. Contribuisce al mantenimento della normale pressione sanguigna (EFSA – 3 g EPA+DHA/die): vasodilatazione, riduzione aggregazione piastrinica.

4. Contribuisce al normale sviluppo e funzionamento del cervello (EFSA – DHA 250 mg/die): memoria, concentrazione, funzione cognitiva.

5. Contribuisce alla normale funzione visiva (EFSA – DHA 250 mg/die): salute retina, acuità visiva.

6. Effetto anti-infiammatorio sistemico: riduce CRP, citochine pro-infiammatorie, supporta benessere articolare.

7. Supporto metabolismo lipidico: ottimizza profilo lipidico (↓ LDL, ↑ HDL, ↓ trigliceridi).

8. Supporto composizione corporea negli atleti: favorisce ossidazione grassi, partizionamento nutrienti, riduzione DOMS.

9. Benessere psicologico e umore: DHA correlato a riduzione depressione, ansia, miglioramento umore.

10. Protezione antiossidante: Vitamina E inclusa protegge EPA/DHA dall'ossidazione, effetto antiossidante sistemico.

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Dosaggio e Modalità d'Uso

Dosaggio Raccomandato (Produttore):

• 1 softgel/die = 300 mg omega-3 (180 EPA + 120 DHA)

⚠️ Nota Importante sul Dosaggio: Il dosaggio del produttore (1 softgel = 300 mg omega-3) è inferiore alle raccomandazioni EFSA e scientifiche. Per benefici ottimali:

⚠️ Per dosi >3 softgel/die: Consultare medico. Considerare prodotti con concentrazione EPA/DHA maggiore per raggiungere dosi terapeutiche senza eccesso softgel.

Dosaggio Ottimale Pratico (con 1 softgel da 300 mg omega-3):

• Salute generale: 2-3 softgel/die (600-900 mg EPA+DHA)
• Atleti: 3-6 softgel/die (900-1.800 mg EPA+DHA)
• Supporto cardio: 3-4 softgel/die (900-1.200 mg EPA+DHA)

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Timing Ottimale

1. AI PASTI (RACCOMANDATO):

• Dose: 1-3 softgel durante pasto principale (colazione, pranzo, cena)
• Beneficio: Assorbimento omega-3 aumenta 3-4x in presenza di grassi alimentari
• Pasti ideali: Con pasto contenente grassi sani (salmone, avocado, olio oliva, uova)

2. DISTRIBUZIONE GIORNALIERA (>2 softgel/die):

• Distribuire in 2-3 pasti per mantenere livelli plasmatici costanti
• Evitare assunzione unica (migliore tollerabilità gastrointestinale)

3. MATTINA A COLAZIONE:

• Dose: 1-2 softgel
• Beneficio: Supporto cognitivo per la giornata, anti-infiammatorio basale

4. POST-WORKOUT (atleti):

• Dose: 1-2 softgel + pasto proteico
• Beneficio: Riduzione DOMS, anti-infiammatorio post-esercizio

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Sinergie Consigliate

✅ OMEGA-3 + Vitamina D3: Sinergia cardiovascolare e immunitaria (EPA/DHA + 2.000-5.000 UI D3)
✅ OMEGA-3 + Magnesio: Doppio supporto cuore e sistema nervoso
✅ OMEGA-3 + Coenzima Q10: Protezione cardiovascolare potenziata
✅ OMEGA-3 + Vitamina C + Resveratrolo: Triplice antiossidante
✅ OMEGA-3 + L-Carnitina: Sinergia lipolisi e metabolismo grassi
✅ OMEGA-3 + Curcumina: Potente anti-infiammatorio naturale
✅ OMEGA-3 + Creatina: Supporto massa magra e recupero atleti
✅ OMEGA-3 + Lecitina di Soia: Salute cardiovascolare potenziata

❌ Evitare:

• Anticoagulanti (warfarin, clopidogrel) senza supervisione medica (effetto anticoagulante)
• Dosi >4-5 g EPA+DHA senza controllo medico
• Assunzione a stomaco vuoto (nausea, reflusso da pesce)

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A Chi è Destinato

✅ Adulti con valori trigliceridi elevati – supporto medico naturale
✅ Persone con rischio cardiovascolare – prevenzione primaria/secondaria
✅ Atleti e sportivi – riduzione infiammazione, recupero, composizione corporea
✅ Anziani – salute cervello, cuore, articolazioni, prevenzione declino cognitivo
✅ Donne in gravidanza/allattamento – DHA sviluppo cerebrale feto/neonato (supervisione medica)
✅ Chi ha dieta povera di pesce – integrazione omega-3 essenziale
✅ Persone con articoliti/dolori articolari – effetto anti-infiammatorio
✅ Chi soffre di umore basso/ansia – DHA supporto benessere psicologico

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Controindicazioni e Avvertenze

⚠️ Non utilizzare in caso di:

• Allergia al pesce: Contiene olio di pesce (acciughe, sardine, sgombro, salmone)
• Terapia anticoagulante (warfarin, eparina, aspirina) senza supervisione medica

⚠️ Precauzioni:

• Gravidanza/allattamento: Generalmente sicuro (DHA raccomandato), ma consultare medico per dosaggio
• Chirurgia programmata: Sospendere 1-2 settimane prima (effetto anti-trombotico)
• Diabete: Monitorare glicemia (dosi elevate omega-3 possono influenzare glicemia)
• Patologie epatiche: Cautela con dosi elevate (>4 g/die)
• Bambini ❤️ anni: Consultare pediatra

⚠️ Possibili effetti collaterali (rari, da dosi elevate):

• Alito/eruttazioni da pesce (riflusso gastroesofageo) – assumere ai pasti o scegliere versione enteric-coated
• Nausea, diarrea lieve (da eccesso >4 g/die)
• Aumento tempo coagulazione (>4-5 g/die)
• Aumento LDL (raro, controverso, dosi >3 g/die)

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Conservazione

• Conservare in luogo fresco e asciutto, temperatura <25°C
• Proteggere dalla luce solare: Omega-3 si ossidano alla luce (rancidità)
• Non esporre a temperature elevate (ossidazione accelerata)
• Chiudere bene il contenitore dopo ogni uso
• Non conservare in frigorifero (condensazione – danneggia softgel)
• Consumare entro 3-4 mesi dall'apertura
• Scadenza: verificare sulla confezione (tipicamente 18-24 mesi)
• Tenere fuori dalla portata dei bambini

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FAQ – Domande Frequenti

1. Quante softgel devo prendere al giorno per benefici significativi?
Per salute generale: 2-3 softgel (600-900 mg EPA+DHA). Per supporto cardiovascolare ottimale (EFSA): idealmente 3-4 softgel. Consultare medico per dosi terapeutiche.

2. Posso assumere omega-3 a stomaco vuoto?
Sconsigliato: può causare nausea, eruttazioni da pesce. Sempre con pasto contenente grassi per assorbimento 3-4x superiore.

3. Omega-3 aiuta davvero il cuore?
Sì, con claim EFSA approvate. EPA+DHA contribuiscono normale funzione cardiaca (250 mg/die) e riduzione trigliceridi (2-4 g/die). Prevenzione aritmie, atherosclerosi, trombi.

4. Ci sono differenze tra omega-3 da pesce e da alghe?
Omega-3 da alghe (DHA prevalente) è vegano e sostenibile. Omega-3 da pesce (EPA+DHA) ha profilo più completo. Per vegani: scegliere omega-3 da alghe.

5. Omega-3 fa ingrassare?
No, ha effetto neutro-favorevole su composizione corporea. Aumenta ossidazione grassi, migliora partizionamento nutrienti. 1 softgel = ~9 kcal.

6. Posso darlo ai bambini?
DHA è essenziale per sviluppo cerebrale pediatrico. Consultare pediatra per dosaggio appropriato per età.

7. Come conservarlo per evitare rancidità?
Lontano da luce, calore, ossigeno. Dopo apertura: conservare al buio, temperatura fresca, consumare entro 3-4 mesi. Non mettere in frigorifero.

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Studi Scientifici di Riferimento

• Mozaffarian D, Wu JH. (2011): "Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events" – Journal of the American College of Cardiology
• Calder PC. (2013): "Omega-3 polyunsaturated fatty acids and inflammatory processes: nutrition or pharmacology?" – British Journal of Clinical Pharmacology
• Geleijnse JM. et al. (2002): "Blood pressure response to fish oil supplementation: metaregression analysis of randomized trials" – Journal of Hypertension
• EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2012): "Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)"

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Disclaimer

Questo prodotto è un integratore alimentare e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Le informazioni fornite hanno scopo informativo e si basano su evidenze scientifiche e claim EFSA approvate. Non sostituiscono il parere di un medico, cardiologo, dietologo o nutrizionista qualificato. I risultati possono variare in base a dieta, stile di vita, genetica e condizioni di salute individuali. Non superare la dose giornaliera consigliata. Non utilizzare come sostituto di una dieta variata ed equilibrata. Contiene pesce – non adatto a chi è allergico al pesce. In caso di terapia anticoagulante, gravidanza, allattamento, patologie cardiovascolari o chirurgia programmata, consultare il medico prima dell'uso. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

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