Assumere 1 barretta LONG RACES circa 60-90 minuti prima di cominciare l’attività, accompagnandola con circa un bicchiere d’acqua.
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Durante l’attività fisica:
Impegni di lunga durata: assumere 1 barretta LONG RACES ad intervalli regolari di circa 1,5-2 ore nella prima parte di gara o allenamento, seguita da acqua (o Performance Sete).
Impegni di media durata: assumere 1 barretta LONG RACES circa a metà allenamento o gara, seguita da acqua (o Performance Sete)