Per chi è?

• Per chi vuole aumentare la potenza muscolare
• A chi svolge attività fisica intensa di forza e resistenza

Cosa serve?

• Per compensare la mancanza di creatina muscolare
• Per aumentare le prestazioni fisiche in caso di attività brevi e intense

Integratore di Creatina Monoidrato
SENZA GLUTINE

La creatina è una sostanza naturalmente presente nel corpo umano, localizzata principalmente nei muscoli scheletrici (95%), con una piccola quantità presente nel cuore e nel cervello. Tuttavia, questi organi non possono produrre creatina: il loro fabbisogno giornaliero (2 g in condizioni normali) è in parte coperto dalla sintesi epatica (1 g) e in parte dalla creatina presente negli alimenti a base di carne (la creatina è praticamente assente nei vegetali). La creatina ingerita per via orale entra rapidamente nel flusso sanguigno e quindi nei muscoli.

Funzioni della creatina nei muscoli:
Ripristina le riserve energetiche: Ripristina le riserve energetiche (come fosfocreatina) utilizzate durante l’attività fisica.
Facilita il trasporto di energia: Migliora il trasporto e la diffusione dell’energia.
Stimola la sintesi proteica: Stimola moderatamente la sintesi proteica.
Queste proprietà sono potenziate aumentando i livelli di creatina nei muscoli, ottenibili assumendo creatina regolarmente per periodi prolungati (Richard BK et al. 2019. Posizione della International Society of Sports Nutrition: sicurezza ed efficacia dell’integrazione di creatina nell’esercizio fisico, nello sport e in medicina). Nella creatina monoidrato, ogni molecola di creatina è associata a una molecola d’acqua.

La nostra scelta di commercializzare solo creatina monoidrato è guidata da diverse ragioni scientifiche. Innanzitutto, la creatina monoidrato ha la più alta percentuale di creatina pura tra le creatine disponibili sul mercato (ad esempio, in 5 g di creatina monoidrato, ci sono 4,4 grammi di creatina base, mentre nella creatina citrato, ce ne sono solo 2 grammi).

Una critica comune alla creatina monoidrato è la sua presunta assimilabilità inferiore. Questa critica è infondata: una volta disciolta in acqua, la creatina di qualsiasi tipo separa la creatina di base dalle altre molecole e, in termini di assimilazione muscolare, è solo la creatina di base che viene assorbita. Inoltre, rispetto ad altre creatine, la creatina monoidrato è stata la prima introdotta sul mercato e quindi ha il corpo di studi clinici più esteso e affidabile.

Indicazioni per l’uso:
SPORT:

Il prodotto è particolarmente indicato per chi pratica sport regolarmente. L’assunzione continuativa di creatina per almeno una settimana migliora le prestazioni fisiche (brevi, intense, ripetute) e riduce i tempi di recupero.
Dosaggio: Assumere 3-4 g (1-1,5 misurini) di prodotto, suddivisi tra prima e dopo l’allenamento o la gara. Iniziare l’assunzione 6-8 settimane prima di gare importanti.
VITA QUOTIDIANA:

Il prodotto è indicato nei casi di astenia, debolezza e dolori muscolari. È utile per integrare diete con basso consumo di carne. È stato dimostrato un miglioramento delle prestazioni fisiche dopo l’assunzione di creatina anche in soggetti anziani (uomini di età compresa tra 60 e 82 anni).
Dosaggio: 3 g (1 misurino) nell’arco della giornata. Assumere preferibilmente a stomaco vuoto.
Avvertenze: Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Non usare in gravidanza, nei bambini, in caso di patologie epatiche o renali, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Per la presenza di creatina, il prodotto è destinato ai soli adulti. Non usare in gravidanza.

Formato: 350 g GOLD e 1kg GOLD

Creatina di origine extra UE