Isatori BCAA aminoacidi

Uso pratico degli aminoacidi Isatori BCAA e degli altri aminoacidi

Sono molti gli aminoacidi che il nostro corpo utilizza e necessita per il miglioramento delle prestazione, della crescita muscolare e del recupero, la formulazione di base contiene una gamma di aminoacidi e sostanze nutrienti come la seguente: leucina, alanina, acido glutammico, glicina, lisina, prolina, istidina, L-carnitina, acido alfa chetoglutarico, isoleucina, valina, cisteina, dimetil-glicina, arginina, serina, piridossina, magnesio e treonina.

È molto importante conoscere bene gli aminoacidi o meglio ancora affidarsi ad un esperto in quanto alcuni aminoacidi possono inibirsi tra loro interferendo appunto i loro effetti con gli effetti di altre tipologie di aminoacidi. Stessa cosa per le quantità corrette di assumere in base alla propria corporatura e al regime o dieta alimentare che si sta seguendo .

Ci sono poi degli integratori addizionali da tenere in considerazione per un apporto completo di tutte i supporti che gli aminoacidi possono dare al proprio corpo.

APPROFONDISCI ISATORI BCAA

Gli aminoacidi ramificati essenziali

Le proteine dei nostri muscoli sono composte da 9 aminoacidi essenziali e 11 aminoacidi non essenziali per un totale di 20 aminoacidi. i 9 aminoacidi essenziali non vengono prodotti a sufficienza dal nostro corpo e quindi devono essere opportunamente integrati.

Isatori BCAA amminoacidi a catena ramificata – fanno parte proprio dei 9 amminoacidi essenziali. In tutto sono tre: leucina, isoleucina e valina.

Come abbiamo detto l’unico modo per introdurne a sufficienza è attraverso la dieta: per questo esistono diversi tipi di integratori alimentari in polvere o in capsula.

Specie la leucina, ad esempio, si rivela particolarmente importante, in quanto sollecita la sintesi proteica muscolare.

Altri aminoacidi utili

La serina l’ideale è assumerla tra i pasti per aumentare i livelli di glicemia oppure in pre-workout. Si rivela molto utile per i soggetti affetti da ipoglicemia
L’alanina come la serina è ideale che venga assunta tra i pasti per aumentare i livelli di glicogeno nel corpo garantendo la protezione dei muscoli. Se si è sotto stress o si e ipoglicemici, l’organismo metabolizzerà il tessuto muscolare per ottenere gli amino-acidi come l’alanina di cui ha bisogno per innalzare il livello della glicemia. I dosaggi possono essere aumentati quando si e sotto forte stress.
L’acido alfa-chetoglutarico coadiuva il controllo del sistema energetico fornendo energia in più nel pre-workout.
L’acido glutammico in forma di L-glutammina polvere sostiene concentrazione e memoria. La glutammina è l’alleata per eccellenza della concentrazione, dello studio, e di quegli sport che oltre all’esercizio fisico necessitano di un’altro livello di concentrazione.
La carnitina invece si occupa di accelerare il processo di consumo dei lipidi favorendo l’unione al grasso portandolo nelle cellule mitocondriali, dove poi viene impiegato come energia per l’organismo.
L’acido citrico aspartico, ad esempio l’acido alfa chetoglutarrico, crea un aumento di energia a disposizione. È anch’esso molto indicato per il pre-workout.
La dimetil-glicina è un grande alleato per la prevenzione della formazione di acido lattico e del bruciore del muscolo in fase di alto stress, riesce in questo stimolando il sistema immunitario.

Come assumere gli aminoacidi

Il consiglio, come per tutti gli integratori alimentari in genere, è di iniziare con piccole dosi per poi aumentare in modo graduale fino alla dose consigliata.
La cosa fondamentale è abinare un aporto di vitamine e di minerali perchè questi aminoacidi dipendono da queste sostanze per poter agire ed essere quindi efficaci.

La dieta è molto importante

Per sottolineare un punto importante, il programma di integrazione degli aminoacidi dovrebbe essere supervisionato da un professionista che sia a conoscenza della biochimica alimentare e degli aminoacidi.

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