EVERBUILD OMEGA-3 PURA – 90 GEL BLANDO

EVERBUILD OMEGA-3 PURA – 90 GEL BLANDO

Ácidos grasos esenciales EPA y DHA de máxima pureza para el corazón, el cerebro y el bienestar general

EVERBUILD OMEGA-3 PURO es un complemento alimenticio Ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de alta pureza, obtenido a partir de aceite de pescado molecularmente destilado (Molecularly Distilled Fish Oil). Cada cápsula blanda ofrece 1.000 mg de aceite de pescado titulado en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), los dos omega-3 de cadena larga más estudiados científicamente por sus beneficios sobre la salud cardiovascular, la función cerebral, el control de lípidos, la reducción de la inflamación y el bienestar metabólico general. A diferencia del ALA (alfa-linolénico, fuente vegetal), el EPA y el DHA se derivan directamente del pescado (salmón, anchoas, sardinas, caballa) y el cuerpo puede utilizarlos directamente sin conversión enzimática. Formulado sin mercurio, metales pesados ​​y contaminantes gracias al proceso de destilación molecular. Ideal para atletas, deportistas, adultos de todas las edades y cualquier persona que quiera apoyar su salud cardiovascular, cognitiva y metabólica.

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Cantidad por porción (1 cápsula blanda)

Valores nutricionales medios por cápsula blanda:

• aceite de pescado: 1.000 mg
  • de los cuales EPA (Ácido eicosapentaenoico): 180 mg
  • de los cuales DHA (ácido docosahexaenoico): 120 mg
  • Omega-3 totales: 300 mg por cápsula blanda
• vitamina e (tocoferol): antioxidante natural (protege el aceite de la oxidación)

Ingredientes:

• aceite de pescado (Molecularmente Destilado – destilación molecular)
• Gelatina (cápsula blanda)
• glicerina
• Agua purificada
• Vitamina E (tocoferol natural – antioxidante)

Formato: 90 cápsulas blandas (90 dosis de 1 cápsula blanda/dosis estándar; 30-45 dosis para una dosis óptima 2-3 cápsulas blandas)
Libre de: gluten, lactosa, colorantes artificiales, conservantes
Alérgenos: Contiene pez (salmón, anchoas, sardinas, caballa)
No vegano: derivado de pescado (alternativa vegetal: aceite de algas)

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¿Qué es el Omega-3 y por qué es esencial?

Omega-3 Son ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) que el cuerpo humano no puede sintetizarse por sí solo (carecen de enzimas delta-15 desaturasa), lo que los convierte en ácidos grasos "esenciales" que deben introducirse a través de la dieta o la suplementación.

Las tres formas de omega-3:

Por qué EPA y DHA son superiores a ALA:

• Conversión ALA→EPA: sólo 5-10% en humanos
• Conversión ALA→DHA: sólo 2-5%
• El EPA/DHA del pescado tiene una biodisponibilidad inmediata (sin conversión)

Principales fuentes alimenticias (mg de omega-3 por 100 g):

• Salmón salvaje: 2.200-2.800 mg
• Caballa: 2.500-3.000 mg
• Sardinas: 1.500-2.000 mg
• Atún: 500-1.000 mg
• Anchoas: 1.800-2.200 mg

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Mecanismos científicos de acción

1. EPA – Efecto cardiovascular y antiinflamatorio:

• Reducción de triglicéridos.: EPA inhibe la síntesis de VLDL en el hígado → ↓ triglicéridos 15-30%
• aumento de HDL: ↑ colesterol "bueno" 5-10%
• Reducción de LDL: ↓ partículas de LDL pequeñas y densas (más aterogénicas) 5-15%
• Antiarrítmico: Estabiliza el potencial de acción cardíaco, reduce el riesgo de arritmias
• Antitrombótico: ↓ agregación plaquetaria, reduce el riesgo de trombos
• Antiinflamatorio: Eicosanoides antiinflamatorios precursores (resolvinas, protectinas)

2. DHA – Función cerebral y visual:

• Componente estructural del cerebro.: DHA representa 30-40% PUFA en la corteza cerebral
• Membrana neuronal: Aumenta la fluidez de las membranas neuronales → mejor neurotransmisión
• Neurogénesis: Apoya el crecimiento y la diferenciación de las neuronas.
• función visual: DHA = 60% retina PUFA, esencial para la fototransducción
• Estado de ánimo y cognición: Deficiencia de DHA relacionada con depresión, deterioro cognitivo y demencia

3. Ambos EPA+DHA – Efectos sinérgicos:

• Reducción de la PCR (Proteína C reactiva): Marcador de inflamación crónica ↓ 20-40%
• Sensibilidad a la insulina: Mejora de la absorción de glucosa, reducción de la resistencia a la insulina
• Cortisol: Reducción del estrés crónico leve
• composición corporal: Promueve la oxidación de grasas y la partición de nutrientes.
• Salud de las articulaciones: Reduce la rigidez, el dolor articular (artritis reumatoide)

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Diez beneficios clave (con afirmaciones aprobadas por la EFSA)

1. Contribuye a la función cardíaca normal. (EFSA – 250 mg EPA+DHA/día): regula el ritmo, reduce las arritmias, apoya la función miocárdica.

2. Reduce los triglicéridos en la sangre. (EFSA – 2-4 g EPA+DHA/día): Reducción del 15-30% de los triglicéridos plasmáticos.

3. Contribuye al mantenimiento de la presión arterial normal. (EFSA – 3 g EPA+DHA/día): vasodilatación, reducción de la agregación plaquetaria.

4. Contribuye al normal desarrollo y funcionamiento del cerebro. (EFSA – DHA 250 mg/día): memoria, concentración, función cognitiva.

5. Contribuye a la función visual normal. (EFSA – DHA 250 mg/día): salud de la retina, agudeza visual.

6. Efecto antiinflamatorio sistémico.: reduce la PCR, las citoquinas proinflamatorias, favorece el bienestar de las articulaciones.

7. Apoyo al metabolismo de los lípidos.: optimiza el perfil lipídico (↓ LDL, ↑ HDL, ↓ triglicéridos).

8. Apoyo a la composición corporal en deportistas: promueve la oxidación de grasas, la partición de nutrientes y la reducción de DOMS.

9. Bienestar psicológico y estado de ánimo.: DHA se correlacionó con la reducción de la depresión, la ansiedad y la mejora del estado de ánimo.

10. Protección antioxidante: La vitamina E incluida protege el EPA/DHA de la oxidación, efecto antioxidante sistémico.

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Dosis y método de uso

Dosis recomendada (Fabricante):

• 1 cápsula blanda/día = 300 mg de omega-3 (180 EPA + 120 DHA)

⚠️ Nota de dosificación importante: La dosis del fabricante (1 cápsula blanda = 300 mg de omega-3) es inferior a la EFSA y a las recomendaciones científicas. Para obtener beneficios óptimos:

⚠️ Para dosis >3 cápsulas blandas/día: Consulte al médico. Considere productos con concentraciones más altas de EPA/DHA para lograr dosis terapéuticas sin exceso de cápsulas blandas.

Dosis práctica óptima (con 1 cápsula blanda de 300 mg de omega-3):

• salud general: 2-3 cápsulas blandas/día (600-900 mg EPA+DHA)
• Atletas: 3-6 cápsulas blandas/día (900-1.800 mg EPA+DHA)
• soporte cardiovascular: 3-4 cápsulas blandas/día (900-1200 mg EPA+DHA)

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Momento óptimo

1. EN LAS COMIDAS (RECOMENDADO):

• dosis: 1-3 cápsulas blandas durante la comida principal (desayuno, almuerzo, cena)
• Beneficio: La absorción de omega-3 aumenta de 3 a 4 veces en presencia de grasa en la dieta
• Comidas ideales: Con comida que contenga grasas saludables (salmón, aguacate, aceite de oliva, huevos)

2. DISTRIBUCIÓN DIARIA (>2 cápsulas blandas/día):

• Distribuir en 2-3 comidas para mantener niveles plasmáticos constantes.
• Evitar ingesta única (mejor tolerabilidad gastrointestinal)

3. MAÑANA PARA EL DESAYUNO:

• dosis: 1-2 cápsulas blandas
• Beneficio: Apoyo cognitivo para el día, antiinflamatorio basal.

4. POST-ENTRENAMIENTO (deportistas):

• dosis: 1-2 cápsulas blandas + comida proteica
• Beneficio: Reducción de DOMS, antiinflamatorio post-ejercicio

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Sinergias recomendadas

✅ OMEGA-3 + Vitamina D3: Sinergia cardiovascular e inmune (EPA/DHA + 2.000-5.000 UI D3)
✅ OMEGA-3 + Magnesio: Doble soporte para el corazón y el sistema nervioso.
✅ OMEGA-3 + Coenzima Q10: Protección cardiovascular mejorada
✅ OMEGA-3 + Vitamina C + Resveratrol: Triple antioxidante
✅ OMEGA-3 + L-Carnitina: Sinergia de lipólisis y metabolismo de las grasas.
✅ OMEGA-3 + Curcumina: Potente antiinflamatorio natural
✅ OMEGA-3 + Creatina: Soporte de masa magra y recuperación del atleta
✅ OMEGA-3 + Lecitina de Soja: Salud cardiovascular mejorada

❌ Evite:

• Anticoagulantes (warfarina, clopidogrel) sin supervisión médica (efecto anticoagulante)
• Dosis >4-5 g EPA+DHA sin supervisión médica
• Tomado con el estómago vacío (náuseas, reflujo de pescado)

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A quién está destinado

✅ Adultos con valores altos de triglicéridos. – apoyo médico natural
✅ Personas con riesgo cardiovascular – prevención primaria/secundaria
✅ Atletas y deportistas – reducción de la inflamación, recuperación, composición corporal.
✅ Ancianos – salud del cerebro, corazón, articulaciones, prevención del deterioro cognitivo
✅ Mujeres embarazadas/lactantes – DHA feto/desarrollo cerebral del recién nacido (supervisión médica)
✅ Aquellos con una dieta baja en pescado. – integración esencial de omega-3
✅ Personas con artritis/dolor en las articulaciones. – efecto antiinflamatorio
✅ Aquellos que sufren de mal humor/ansiedad. – Apoyo al bienestar psicológico del DHA.

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Contraindicaciones y advertencias

⚠️ No utilizar en caso de:

• Alergia al pescado: Contiene aceite de pescado (anchoas, sardinas, caballa, salmón)
• Terapia anticoagulante (warfarina, heparina, aspirina) sin supervisión médica

⚠️ Precauciones:

• Embarazo/lactancia: Generalmente seguro (se recomienda DHA), pero consulte a su médico para conocer la dosis.
• Cirugía programada: Suspender 1-2 semanas antes (efecto antitrombótico)
• Diabetes: Controle el nivel de azúcar en sangre (las dosis altas de omega-3 pueden afectar el nivel de azúcar en sangre)
• Patologías hepáticas: Precaución con dosis altas (>4 g/día)
• niños ❤️ años: Consultar al pediatra

⚠️ Posibles efectos secundarios (raros, por dosis altas):

• Aliento a pescado/eructos (reflujo gastroesofágico): tómelo con las comidas o elija la versión con cubierta entérica
• Náuseas, diarrea leve (por exceso >4 g/día)
• Aumento del tiempo de coagulación (>4-5 g/día)
• Aumento de LDL (raro, controvertido, dosis >3 g/día)

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Conservación

• Conservar en un lugar fresco y seco, temperatura <25°C.
• Proteger de la luz solar: El omega-3 se oxida con la luz (rancidez)
• No exponer a altas temperaturas (oxidación acelerada)
• Cerrar bien el envase después de cada uso.
• No guardar en el frigorífico (condensación: daña las cápsulas blandas)
• Consumir dentro de los 3-4 meses posteriores a la apertura.
• Caducidad: comprobar el embalaje (normalmente entre 18 y 24 meses)
• Mantener fuera del alcance de los niños.

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Preguntas frecuentes: preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas cápsulas blandas debo tomar al día para obtener beneficios significativos?
Para la salud general: 2-3 cápsulas blandas (600-900 mg EPA+DHA). Para un soporte cardiovascular óptimo (EFSA): idealmente 3-4 cápsulas blandas. Consultar al médico para dosis terapéuticas.

2. ¿Puedo tomar omega-3 en ayunas?
No recomendado: puede provocar náuseas y eructos a pescado. Siempre con una comida que contenga grasas para una absorción 3-4 veces mayor.

3. ¿El Omega-3 realmente ayuda al corazón?
Sí, con reclamaciones aprobadas por EFSA. EPA+DHA contribuyen a la función cardíaca normal (250 mg/día) y a la reducción de triglicéridos (2-4 g/día). Prevención de arritmias, aterosclerosis, trombos.

4. ¿Existen diferencias entre el omega-3 del pescado y el de las algas?
El omega-3 procedente de algas (predominantemente DHA) es vegano y sostenible. El omega-3 procedente del pescado (EPA+DHA) tiene un perfil más completo. Para veganos: elige omega-3 procedente de algas.

5. ¿El Omega-3 engorda?
No, tiene un efecto neutro-favorable sobre la composición corporal. Aumenta la oxidación de grasas, mejora la partición de nutrientes. 1 cápsula blanda = ~9 kcal.

6. ¿Puedo dárselo a los niños?
El DHA es esencial para el desarrollo del cerebro pediátrico. Consulte al pediatra para conocer la dosis adecuada para su edad.

7. ¿Cómo conservarlo para evitar que se enrancia?
Lejos de la luz, el calor, el oxígeno. Después de abierto: conservar en la oscuridad, a temperatura fresca, consumir en 3-4 meses. No meter en el frigorífico.

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Estudios de referencia científica

• Mozaffarian D, Wu JH. (2011): "Ácidos grasos omega-3 y enfermedades cardiovasculares: efectos sobre los factores de riesgo, vías moleculares y eventos clínicos" – Revista del Colegio Americano de Cardiología
• CalderPC. (2013): "Ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y procesos inflamatorios: ¿nutrición o farmacología?" – Revista británica de farmacología clínica
• Geleijnse JM. et al. (2002): "Respuesta de la presión arterial a la suplementación con aceite de pescado: análisis de metarregresión de ensayos aleatorios" – Revista de hipertensión
• Panel de la EFSA sobre Productos Dietéticos, Nutrición y Alergias (2012): "Opinión científica sobre el nivel máximo de ingesta tolerable de ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido docosapentaenoico (DPA)"

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Descargo de responsabilidad

Este producto es un suplemento dietético y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. La información proporcionada tiene fines informativos y se basa en evidencia científica aprobada y afirmaciones de EFSA. No sustituyen el consejo de un médico, cardiólogo, dietista o nutricionista cualificado. Los resultados pueden variar según la dieta, el estilo de vida, la genética y las condiciones de salud individuales. No exceda la dosis diaria recomendada. No utilizar como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Contiene pescado, no apto para personas alérgicas al pescado. En caso de terapia anticoagulante, embarazo, lactancia, patologías cardiovasculares o cirugía planificada, consulte a su médico antes de su uso. Mantener fuera del alcance de los niños.

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