Créatine Creapure® Monohydrate - 300g - Beverly Nutrition

Créatine Creapure® Monohydrate - 300g - Beverly Nutrition entre dans la catégorie créatine et s'adresse à ceux qui recherchent un accompagnement pratique et ciblé en fonction de leurs objectifs de performance, de récupération ou de bien-être.

🎯 Pour qui est-ce utile ?

• ceux qui veulent augmenter la force et la puissance musculaires
• ceux qui recherchent du soutien dans des performances de haute intensité
• ceux qui souhaitent soutenir le volume musculaire et la récupération

🔥 Principaux avantages

• soutien à la force, à la puissance et à la performance
• aider à améliorer les efforts courts et intenses
• soutien à la phase de croissance et maintien de la masse musculaire

ℹ️ Consultez la fiche technique

Pour ce produit, il est recommandé de compléter ou de vérifier la section ingrédients directement à partir de l'emballage officiel, de l'étiquette ou de la fiche technique, afin de maintenir la page exacte et complète.

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Creapure Créatine : Creapure® Monohydrate - 300g - Goût Neutre - Beverly Nutrition

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Creapure Créatine : Pureté maximale pour des performances d'élite

Créatine Creapure est le étalon-or mondial de créatine monohydrate, avec 99,99 % de pureté et certification brevetée Creapure® (joint 23SP10). Fabriqué en Allemagne par AlzChem Trostberg GmbH selon les normes de qualité les plus rigoureuses, Creapure® est le choix des athlètes professionnels, des bodybuilders et des chercheurs pour augmenter la force, la puissance, la récupération musculaire, les performances cognitives et la santé globale.

Monohydrate de créatine Creapure® de Beverly Nutrition vous propose 300g de créatine pure en format poudre neutre, idéal pour mélanger avec de l'eau, des jus ou des shakers protéinés. 3g par jour ils sont suffisants pour saturer les réserves musculaires en phosphocréatine et maximiser la production d'ATP (énergie cellulaire) lors d'un entraînement de haute intensité.

Si vous recherchez "créatine creapure", vous recherchez la garantie de qualité allemande certifiée, absence totale de contaminants (DHT, DCD, créatinine), production durable et décennies de recherche scientifique derrière. Toutes les créatines ne sont pas identiques : Creapure® est la différence entre des résultats médiocres et d'excellents résultats.

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Format et durée

• Emballage: 300g de poudre
• Portions: 100 doses (300g ÷ 3g par dose)
• Posologie recommandée: 3g par jour (phase d'entretien)
• Durée: ~3 mois en utilisation continue
• Poids net: 300g
• Emballage: Pot refermable avec tasse à mesurer incluse
• Goût: Neutre (sans arômes, édulcorants, colorants)

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Valeurs nutritionnelles par portion (3 g)

*VNR = Valeurs nutritionnelles de référence (non applicable pour la créatine)

Remarques importantes:

• 88% du poids du monohydrate de créatine est de la créatine pure (les 12 % restants sont de l'eau liée à la molécule)
• 3 g de créatine monohydratée = ~2,64 g de créatine pure
• Zéro calories, zéro glucides, zéro protéines, zéro graisses
• Solubilité: Excellent en eau tiède/chaude (plus difficile en eau froide)

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Qu'est-ce qui rend Creapure® supérieur ?

1. Pureté certifiée à 99,99 %

• Créapure® il est testé pour garantir une pureté supérieure à 99,99%
• Absence totale de contaminants:
  • DHT (dihydrotriazine, sous-produit toxique)
  • DCD (dicyandiamide, cancérogénicité potentielle)
  • Créatinine (produit de dégradation de la créatine, inutile)
  • Métaux lourds (plomb, mercure, cadmium)
  • Impuretés microbiennes (bactéries, moisissures)
• Créatines génériques: Contiennent souvent 1 à 5 % d'impuretés (DCD, DHT, créatinine)

2. Production fabriquée en Allemagne

• Usine AlzChem de Trostberg (Bavière, Allemagne)
• Processus de production breveté: Synthèse chimique contrôlée à températures et pH optimaux
• Certifications:
  • BPF (Bonnes pratiques de fabrication)
  • OIN 9001 (Gestion de la qualité)
  • HACCP (Sécurité alimentaire)
  • Casher et Halal
  • Sports informés (testé pour les substances dopantes)
  • Société végétalienne (100% végétalien)

3. Stabilité et durabilité supérieures

• Creapure® ne se dégrade pas en créatinine même après des années de stockage
• Résistance au pH acide: Plus stable dans les jus de fruits ou les boissons acides
• Aucune odeur ni goût désagréable (la mauvaise créatine a un goût de poisson/ammoniaque)

4. Durabilité environnementale

• Processus de production à faible impact environnemental
• Réduction du CO2: AlzChem investit dans les énergies renouvelables
• Recyclabilité des emballages: Conformité aux directives UE

5. Recherche scientifique

• Creapure® est la créatine utilisée dans plus de 90 % des études cliniques de 1990 à aujourd'hui
• Plus de 1000 publications scientifiques valider la sécurité et l’efficacité
• Collaborations avec les universités: NASA, universités allemandes, instituts de recherche sportive

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Créatine Creapure : 8 bienfaits scientifiquement prouvés

1. Augmentation de la force et de la puissance musculaires 💪

• La créatine augmente la phosphocréatine musculaire de 20 à 40 %
• Plus d'ATP disponible pour des contractions musculaires intenses (haltérophilie, sprint, saut)
• Études: Augmentation de la force de 5 à 15 % en 4 à 12 semaines
• Mécanisme: La phosphocréatine donne un groupe phosphate à l'ADP → régénère rapidement l'ATP
• Idéal pour: Powerlifting, musculation, CrossFit, athlétisme

2. Augmentation de la masse musculaire et de l’hypertrophie 🏋️

• Volumisation cellulaire: La créatine attire l'eau dans les cellules musculaires → effet anabolisant
• Stimulation de la synthèse des protéines: Signal mTOR amélioré
• Augmentation des cellules satellites: Plus de noyaux musculaires → plus grand potentiel de croissance
• Études: Gain de masse maigre +1-2 kg en 4-8 semaines (combiné à l'entraînement)
• Effet "Pompe": Des muscles plus fournis et plus volumineux dès 1 semaine

3. Accélération de la récupération musculaire ⚡

• Réduction des dommages musculaires (DOMS) de 20 à 30 %
• Réduction des marqueurs inflammatoires (CK, LDH) après l'entraînement
• Restauration des réserves énergétiques plus rapide entre les séries et les sessions
• Moins de jours nécessaires entre des entraînements intenses du même groupe musculaire
• Réduction de la fatigue perçue (RPE) pendant et après la formation

4. Performances améliorées à haute intensité 🔥

• Des sprints répétés: Vitesse maintenue pendant plusieurs répétitions
• Haltérophilie: Plus de répétitions avec la même charge
• Sports intermittents: Football, basket, rugby, tennis → tirs plus explosifs
• Études: 10-15% d'amélioration des performances dans les exercices de haute intensité <30 secondes
• Aucun bénéfice pour l'endurance pure (marathon, cyclisme longue distance)

5. Bienfaits cognitifs et neuroprotecteurs 🧠

• Créatine dans le cerveau: Soutient la production neuronale d'ATP
• Amélioration de la mémoire et de la concentration (surtout dans les situations de stress, de manque de sommeil, de végétariens)
• Réduction de la fatigue mentale lors de tâches cognitives prolongées
• Neuroprotection: Potentiel thérapeutique pour la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, la SLA (recherche préliminaire)
• Études: Une supplémentation de 5 à 20 g/jour améliore la mémoire à court terme de 10 à 20 %
• Particulièrement efficace dans: Végétariens/végétaliens (moins de créatine dans l'alimentation), personnes âgées, étudiants en examen

6. Soutien à la santé des os et des articulations 🦴

• La créatine augmente la densité minérale osseuse (étude sur les femmes post-ménopausées)
• Soutien du tissu conjonctif: Plus d'énergie pour les ostéoblastes et les chondrocytes
• Réduction des douleurs articulaires en combinaison avec un entraînement en résistance
• Prévention de l'ostéoporose: Utile pour les plus de 50 ans, notamment les femmes

7. Amélioration de l’humeur et réduction de la dépression 😊

• La créatine augmente la sérotonine cérébrale (neurotransmetteur du bien-être)
• Etudes préliminaires: Effet antidépresseur dans la dépression pharmacorésistante
• Posologie étudiée: 5-10 g/jour en complément d'un traitement antidépresseur
• Mécanisme: Plus d'ATP cérébral → meilleure synthèse des neurotransmetteurs

8. Soutien au métabolisme du glucose et de l'insuline 🩸

• La créatine améliore la sensibilité à l'insuline (absorption du glucose dans les cellules musculaires)
• Réduction de la glycémie post-prandiale de 5 à 10 %
• Utile pour les prédiabétiques et les diabétiques de type 2 (sous contrôle médical)
• Synergie avec l'entraînement en résistance: Effet amplifié

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Posologie et comment le prendre

Protocole 1 : Phase de Chargement + Maintenance (Classique)

PHASE DE CHARGEMENT (5-7 jours) :

• Posologie: 20-25 g/jour répartis en 4-5 prises de 5g
• Calendrier: Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, après l'entraînement, avant le coucher
• Objectif: Saturer les réserves musculaires en 5-7 jours (~120-140 g au total)
• Pro: Résultats visibles en 1 semaine (force, volume, poids corporel +1-2 kg)
• Contre: Rétention d'eau possible, troubles gastriques légers

PHASE D'ENTRETIEN (à partir du jour 8) :

• Posologie: 3 à 5 g/jour en une seule prise
• Calendrier: Après l'entraînement ou avec le repas principal
• Durée: Continu (pas besoin de pauses/cycles)
• Objectif: Maintenir des réserves musculaires saturées

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Protocole 2 : Maintenance uniquement (sans charge)

POSOLOGIE QUOTIDIENNE:

• 3-5 g/jour en une seule dose (Beverly recommande 3g)
• Calendrier: Post-workout les jours d'entraînement, avec petit-déjeuner les jours de repos
• Temps jusqu'à saturation: 3-4 semaines (~80-120 g au total)
• Pro: Pas d'inconfort gastrique, pas de rétention d'eau brutale, plus économique
• Contre: Résultats visibles après 3-4 semaines au lieu de 1

⭐ RECOMMANDÉ: Le protocole 2 (entretien uniquement) est préféré par les athlètes avancés et les chercheurs modernes. Même efficacité finale sans effets secondaires de la charge.

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Moment d'admission optimal

1. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ⭐⭐⭐⭐⭐ (Meilleur)

• Quando: Dans les 30 à 60 minutes après l'entraînement
• Avec quoi: Shaker protéiné + glucides rapides (30-50g de sucres simples)
• Pourquoi: Le pic d'insuline post-entraînement augmente l'absorption de créatine dans les cellules musculaires de 25 à 30 %
• Exemple: 3g Creapure + 1 mesure de lactosérum + 1 banane + 250ml d'eau

2. AVEC LE REPAS PRINCIPAL ⭐⭐⭐⭐☆

• Quando: Pendant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner
• Avec quoi: Repas riche en glucides (riz, pâtes, pain, pommes de terre)
• Pourquoi: L'insuline provenant des glucides alimentaires facilite l'absorption
• Exemple: 3g Creapure dissous dans 200ml de jus d'orange + petit déjeuner

3. PRÉ-ENTRAÎNEMENT ⭐⭐⭐☆☆

• Quando: 30-60 minutes avant l'entraînement
• Avec quoi: Glucides + liquides
• Pourquoi: Certains utilisateurs signalent une énergie plus immédiate (scientifiquement controversé)
• Remarque: Il n'y a aucune preuve que le pré-entraînement soit supérieur au post-entraînement

4. JOURS DE REPOS ⭐⭐⭐⭐☆

• Quando: Avec petit-déjeuner ou déjeuner
• Avec quoi: Repas avec des glucides
• Pourquoi: Maintenir des réserves saturées même sans entraînement

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Comment préparer la créatine

Solubilité optimale:

• Eau tiède/chaude (30-40°C) : Fond parfaitement en 30 secondes
• Eau froide: Vous devez secouer pendant 1 à 2 minutes (certains peuvent se déposer au fond, mais c'est normal)
• Jus de fruits: Excellent véhicule (insuline issue des sucres + vitamine C)
• Lait: Non recommandé (le lactose interfère légèrement, l'eau/jus est préférable)

Recette parfaite après l'entraînement:

- 3g Creapure® Creatine
- 1 scoop (25-30g) Whey Protein
- 1 banana media (o 30g maltodestrine)
- 300ml acqua
- Mischiare nello shaker per 20-30 secondi

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Créatine Creapure : à qui convient-elle ?

✅ Culturiste et dynamophile: Force, masse, récupération
✅ Athlètes sportifs explosifs: Sprint, football, basket, rugby, CrossFit
✅ Athlètes de force: Haltérophilie olympique, homme fort
✅ Sportifs amateurs: Amélioration des performances en salle de sport
✅ Végétariens et végétaliens: Compensation de l'absence de créatine de la viande/poisson (muscles avec -20-30% de créatine par rapport aux omnivores)
✅ Plus de 50: Soutien de la masse musculaire, des os, des fonctions cognitives (prévention de la sarcopénie)
✅ Étudiants et professionnels: Amélioration de la mémoire, de la concentration, réduction de la fatigue mentale
✅ Femmes: Force, tonus musculaire, santé osseuse (PAS de rétention d'eau excessive avec un dosage correct)
✅ Ceux qui recherchent des avantages cognitifs: Neuroprotection, mémoire, humeur

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Allergènes et avertissements

Allergènes

✅ Sans gluten
✅ Sans lactose
✅ Sans soja
✅ Sans OGM
✅ 100% végétalien (synthèse chimique, pas d'origine animale)
✅ Certifié casher et halal
✅ Goût neutre: Sans arômes, édulcorants, colorants

Avertissements généraux

• Compléments alimentaires ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée
• Tenir hors de portée des enfants moins de 18 ans (sauf sous suivi médical/sportif)
• Ne dépassez pas 5g par jour sans surveillance médicale
• Non destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie
• Consultez un médecin ou nutritionniste du sport en cas de :
  • Maladie rénale ou insuffisance rénale (la créatine augmente la créatinine sérique, mais n'endommage PAS les reins sains)
  • Diabète: Peut affecter la glycémie (surveiller)
  • Trouble bipolaire: Aggravation possible des épisodes maniaques (preuves limitées)
  • Grossesse ou allaitement (absence d'études, à éviter par précaution)
  • Prendre des médicaments néphrotoxiques (AINS, diurétiques)

Contre-indications

• Insuffisance rénale chronique: À ÉVITER (accumulation de créatinine)
• Calculs rénaux actifs: Consulter un néphrologue (risque controversé)
• Déshydratation sévère: La créatine aspire l'eau dans les cellules musculaires → buvez au moins 2-3 L d'eau/jour
• Allergie connue à la créatine: Très rare, mais possible

Interactions pharmacologiques

• Médicaments néphrotoxiques (AINS, ciclosporine, aminosides) : Possibilité de stress rénal additif (surveiller la fonction rénale)
• Diurétiques: Déshydratation possible (boire plus d'eau)
• Caféine à haute dose (>500 mg/jour) : Peut réduire l'efficacité de la créatine de 10 à 20 % (controversé)

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Mythes et vérités sur la créatine

❌ MYTHE 1 : « La créatine endommage les reins »

✅ VÉRITÉ: Plus de 1000 études prouvent que La créatine est sans danger pour la santé des reins. L'augmentation de la créatinine sérique est physiologique (plus de créatinine musculaire → plus de créatinine excrétée), elle n'indique PAS une atteinte rénale. A éviter uniquement en cas d'insuffisance rénale préexistante.

❌ MYTHE 2 : « La créatine fait gonfler et retient l'eau »

✅ VÉRITÉ: La créatine rappelle l'eau à l'intérieur des cellules musculaires (volumisation intracellulaire), PAS sous-cutanée. Des muscles plus pleins et plus volumineux, mais PAS de gonflement œdémateux. Un gain de poids initial de 1 à 2 kg correspond à de la masse maigre + de l'eau intracellulaire, PAS de graisse.

❌ MYTHE 3 : « La créatine est un stéroïde »

✅ VÉRITÉ: La créatine est un acide aminé naturel présent dans la viande et le poisson. Ce n’est PAS une hormone, ce n’est PAS un dopage, il n’a AUCUN effet secondaire hormonal. Légal dans tous les sports.

❌ MYTHE 4 : « Vous devez faire des cycles d'activation/désactivation de la créatine »

✅ VÉRITÉ: Pas besoin de cycles. La créatine peut être prise en continu. Le corps ne développe PAS de tolérance, il ne réduit PAS la production endogène de façon permanente. Les pauses ne servent à rien.

❌ MYTHE 5 : « La créatine provoque des crampes musculaires »

✅ VÉRITÉ: FAUX. Des études montrent que la créatine réduit les crampes si pris avec une hydratation adéquate. Les crampes sont dues à la déshydratation et non à la créatine.

❌ MYTHE 6 : « La créatine ne fonctionne que si vous chargez »

✅ VÉRITÉ: La phase de chargement accélère la saturation (7 jours vs 3-4 semaines), mais le résultat final est identique. Le chargement est facultatif, pas nécessaire.

❌ MYTHE 7 : « La créatine micronisée est supérieure au monohydrate »

✅ VÉRITÉ: Micronisé, c'est juste plus fin (plus petites particules, ça se dissout mieux), mais c'est efficace identique au monohydrate standard. Creapure® est déjà parfaitement micronisé.

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Qualité et certifications Creapure® Beverly

✅ Pureté 99,99 %: Garanti par AlzChem Trostberg GmbH
✅ Joint Creapure® 23SP10: Traçabilité complète des lots
✅ Fabriqué en Allemagne: Usine AlzChem Bavière
✅ BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication): Norme pharmaceutique
✅ OIN 9001: Gestion de la qualité certifiée
✅ HACCP: Sécurité alimentaire
✅ Sports informés: Testé pour les substances améliorant les performances (sans danger pour les athlètes professionnels)
✅ Casher et Halal: Certifications religieuses
✅ Société végétalienne: 100% végétalien
✅ Testé sur chaque lot: DHT, DCD, créatinine, métaux lourds, microbiologique
✅ Durabilité: Processus de production à faible impact CO2
✅ Emballage: Recyclable, conforme aux directives européennes

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Creapure Créatine : FAQ (Foire aux questions)

1. Quelle est la différence entre Creapure® et la créatine générique ?

Créapure®:

• Pureté 99,99 %, fabriqué en Allemagne, 0 % de contaminants (DHT, DCD)
• Certifications : GMP, ISO, Sport Informé, Casher, Halal
• Utilisé dans 90% des études scientifiques
• Prix : plus élevé (mais ça vaut le coup)

Créatine Générique (souvent de Chine) :

• Pureté 90-98%, contaminants possibles 1-5%
• DHT (dihydrotriazine, toxique), DCD (cancérigène potentiel)
• Certifications minimales ou inexistantes
• Prix : inférieur, mais qualité incertaine

Verdict: Creapure® coûte 10 à 20 % de plus, mais garantit la sécurité et zéro risque.

2. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

• Avec charge (20g/jour x 5-7 jours): Résultats en 7-10 jours (force, poids +1-2 kg, volume)
• Déchargé (3-5g/jour): Résultats en 3-4 semaines
• Performances maximales: 4-8 semaines d'utilisation continue
• Avantages cognitifs: 2-4 semaines

3. La créatine est-elle mauvaise pour les reins ?

NON, si les reins sont sains. Plus de 1000 études confirment la sécurité. L'augmentation de la créatinine sérique est physiologique, elle n'indique PAS de dommage. A éviter uniquement en cas d'insuffisance rénale préexistante. Boire 2 à 3 L d'eau/jour pour optimiser la fonction rénale.

4. Dois-je faire des cycles de créatine (on/off) ?

NON, pas nécessaire. La créatine peut être prise en continu. Le corps ne développe PAS de tolérance. La production endogène de créatine revient à la normale 2 à 4 semaines après l'arrêt (en cas d'arrêt).

5. Puis-je prendre de la créatine si je suis une femme ?

Oui, absolument. La créatine est efficace et sans danger pour les femmes. Avantages :

• Force et tonus musculaire
• Récupération
• Santé des os (prévention de l'ostéoporose)
• PAS de rétention d’eau sous-cutanée (uniquement volumisation musculaire intracellulaire)
• AUCUN effet hormonal (pas un stéroïde)

6. Puis-je prendre de la créatine si je suis végétarien/végétalien ?

Oui, en fait c'est FORTEMENT RECOMMANDÉ. Les végétariens/végétaliens ont des réserves de créatine musculaire 20 à 30 % inférieures à celles des omnivores (la créatine n'est présente que dans la viande/le poisson). La supplémentation est particulièrement efficace chez les végétariens (bénéfices plus importants que chez les omnivores).

7. La créatine fait-elle grossir ?

NON, ça ne fait pas grossir. La créatine a 0 calorie. L’augmentation initiale du poids (1 à 2 kg) est due à :

• Volumisation intracellulaire (eau dans les muscles)
• Augmentation de la masse maigre (muscle)
• AUCUN gain de graisse corporelle

8. Puis-je prendre de la créatine avec de la caféine ?

Oui, mais avec modération. Études controversées : certaines montrent que des doses élevées de caféine (>500 mg/jour) réduisent l'efficacité de la créatine de 10 à 20 %. Solution :

• Limitez la caféine à 200-300 mg/jour
• Séparez la caféine et la créatine de 2 à 3 heures
• Ou ignorer (effet minime pour la plupart des gens)

9. Quand prendre de la créatine : avant ou après l'entraînement ?

POST-WORKOUT est légèrement plus élevé (le pic d’insuline améliore l’absorption). Mais la différence est minime (~5%). Plus important: prendre de la créatine tous les jours à la même heure maintenir des réserves saturées, quel que soit le moment.

10. La créatine se dissout mal dans l’eau froide, est-ce normal ?

Oui, c'est normal. Le monohydrate de créatine a une solubilité limitée dans l'eau froide (~14 g/L à 20°C). Solutions :

• Eau tiède/chaude (30-40°C) : Fond parfaitement
• Secouez le shaker 1 à 2 minutes avec de l'eau froide
• Boire immédiatement (s'il y a un dépôt au fond, c'est normal : il est quand même absorbé dans l'estomac)

11. Puis-je prendre de la créatine si j'ai des calculs rénaux ?

Consulter un néphrologue. La créatine n'augmente PAS directement le risque de calculs, mais en présence de calculs actifs, il est préférable de consulter un médecin. Certaines études suggèrent qu'une hydratation adéquate (2 à 3 L/jour) prévient les risques.

12. La créatine provoque-t-elle la chute des cheveux/calvitie ?

TRÈS PEU PROBABLE. Une seule étude (Afrique du Sud, 2009) a montré une augmentation de 56 % de la DHT (dihydrotestostérone) chez les joueurs de rugby. Cependant :

• Étude jamais reproduite
• La DHT est cependant restée dans la plage normale
• Aucune autre étude n'a confirmé cet effet
• Conclusion: Le risque de calvitie dû à la créatine est spéculation non confirmée scientifiquement

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Comparaison : Creapure® Beverly et créatine générique

Verdict: Creapure® coûte 20 à 30 % de plus, mais ça vaut chaque centime pour la sécurité, la pureté et la tranquillité.

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✅ Produits originaux de Beverly Nutrition: 100% authentique, sceau Creapure® 23SP10
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Stockage et durée

• Température: A conserver à 15-25°C, dans un endroit frais et sec
• Éviter: Chaleur, lumière directe, humidité
• Après ouverture: Bien fermer le pot, consommer dans les 24 mois
• Durée de conservation: 36 mois à compter de la production (expiration du chèque)
• Dégradation: Creapure® NE se dégrade PAS en créatinine même après des années (stabilité supérieure)
• Odeur: Aucune odeur (si ça sent le poisson/ammoniaque, c'est de la créatine bon marché/expirée)

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Conclusion : Creapure Creatine – Le supplément le plus étudié et le plus sûr au monde

Créatine Creapure c'est le seul supplément avec plus 1000 études scientifiques qui confirment son efficacité et sa sécurité. Beverly Nutrition Creapure® Créatine Monohydrate 300g vous propose le la plus haute pureté au monde (99,99%), production allemande certifiée, zéro contaminant et la garantie de la marque Créapure® reconnu par les athlètes professionnels, les chercheurs et les nutritionnistes du monde entier.

Tout ce que tu veux augmenter la force et la masse musculaire, améliorer la récupération, améliorer les performances cognitives ou simplement investir dans votre santé à long terme, Creapure® est le choix sans compromis. Toutes les créatines ne sont pas égales : lorsqu'il s'agit de qualité, de pureté et de sécurité, Creapure® est la référence.

Ne vous contentez pas de la créatine générique: choisissez la qualité allemande, choisissez la sécurité, choisissez Créapure®. 💪🧠⚡

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Références scientifiques :

• KreiderRB, et al. Position de la Société internationale de nutrition sportive : sécurité et efficacité de la supplémentation en créatine. J Int Soc Sports Nutr. 2017
• Cooper R, et coll. Supplémentation en créatine avec une vision spécifique pour l'exercice/la performance sportive. J Int Soc Sports Nutr. 2012
• Dolan E, et al. Au-delà du muscle : les effets de la supplémentation en créatine sur la créatine cérébrale, le traitement cognitif et les lésions cérébrales traumatiques. Eur J Sport Sci. 2019
• Avgerinos KI, et al. Effets de la supplémentation en créatine sur la fonction cognitive des individus en bonne santé. Exp Gérontol. 2018
• Antonio J, et coll. Questions courantes et idées fausses sur la supplémentation en créatine. J Int Soc Sports Nutr. 2021
• AlzChem Trostberg GmbH - Documentation officielle de Creapure®
• HSNstore.it - Différences entre la créatine monohydrate et Creapure