KREATIN GT 2.0 – CRÉATINE GLYCINATE TAURINATE – FARMAENERGY

FARMAENERGY KREATIN GT 2.0 – CRÉATINE GLYCINATE TAURINATE

Formule brevetée nouvelle génération : Créatine + Glycine + Taurine pour l'énergie, la force et des performances avancées

FARMAENERGY KREATIN GT 2.0 est un complément alimentaire créatine nouvelle génération à base de deux molécules brevetées par Biosalts : Glycinate de créatine e Créatine Taurinate. Contrairement au monohydrate de créatine traditionnel, cette formule innovante offre stabilité supérieure, biodisponibilité accrue et absence de conversion en créatinine (déchet potentiellement nocif pour les reins). La combinaison synergique de créatine, de glycine et de taurine fournit un soutien énergétique immédiat (ATP), une meilleure absorption du glucose, une réduction de l'accumulation de lactate, une stimulation de la GH (hormone de croissance) et une protection antioxydante (glutathion). Idéal pour les athlètes de force, les bodybuilders, les sports de haute intensité, l'endurance musculaire et tous ceux qui ont besoin d'un substrat énergétique rapide sans les effets secondaires de la créatine traditionnelle.

Brevets internationaux :

• Créatine Taurinate: Brevet Européen EP1292570 B1 + Brevet US US 10/258,878
• Glycinate de créatine: Brevet Biosels (nouveau sel stable)

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Composition par portion (3 g – 1 cuillère)

Valeurs nutritionnelles moyennes par portion (3 g) :

• Créatine: 1 900 mg (1,9 g)
• Glycine: 600 mg (0,6 g)
• Taurine: 500 mg (0,5 g)

Ingrédients :

• Glycinate de créatine (sel breveté) : créatine liée à la glycine pour la stabilité et la biodisponibilité
• Créatine Taurinate (sel breveté) : créatine liée à la taurine pour l'absorption du glucose et la réduction du lactate
• Glycine gratuite: acide aminé précurseur créatine et glutathion endogènes
• Taurine gratuite: acide aminé conditionnellement essentiel à la fonction neuromusculaire

Formater: 400 g de poudre (133 doses de 3 g) ou 250 g (83 doses)
Goût: Neutre (sans arômes artificiels)
Libre de: gluten, lactose, sucres, colorants, conservateurs
100% végétal: convient aux végétaliens et végétariens

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Qu'est-ce que Kreatin GT 2.0 et pourquoi est-il supérieur au monohydrate de créatine

KRÉATINE GT 2.0 représente l'évolution de la créatine traditionnelle grâce à technologie brevetée au sel:

Comparaison avec le monohydrate de créatine traditionnel :

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Mécanismes d'action scientifiques

1. CRÉATINE – Système Phosphagène (ATP-CP) :

• Fonction: Régénère l'ATP (adénosine triphosphate) lors d'efforts maximaux courts (<10 sec)
• Mécanisme: Phosphocréatine + ADP → ATP + Créatine (enzyme créatine kinase)
• Avantage: +10-15% de force explosive, +5-10% de capacité de travail anaérobie, +2-4 kg de masse maigre en 8-12 semaines

2. GLYCINE – Précurseur de la Créatine et du Glutathion :

• Synthèse endogène de créatine: Glycine + Arginine + Méthionine → Créatine (foie/reins)
• Synthèse du glutathion: Glycine + Cystéine + Acide Glutamique → Glutathion (puissant antioxydant)
• Stimulation de la GH: La glycine augmente la sécrétion d'hormone de croissance (+30-40% de GH nocturne dans certaines études)
• Synthèse du collagène: La Glycine représente 1/3 du collagène (tonique raffermissant, tissu conjonctif)
• Rétention d'azote: Bilan azoté positif = environnement anabolisant

3. TAURINE – Absorption du glucose et réduction du lactate :

• Transport musculaire du glucose: La taurine augmente l'expression de GLUT4 (transporteur de glucose) → plus d'énergie disponible
• Réduction de l'acidose lactique: Tamponne les ions H⁺, retarde l’accumulation de lactate et de pyruvate → +20-30% de résistance
• Protection mitochondriale: Stabilise les membranes mitochondriales, protège du stress oxydatif
• Fonction neuromusculaire: Module la contraction musculaire, réduit les crampes
• Hydratation cellulaire: Osmorégulateur, retient l'eau intracellulaire (volume musculaire)

4. SYNERGIE KREATIN GT 2.0 :

• Glycine + Créatine: Plus grande stabilité moléculaire, pas de dégradation de la créatinine
• Taurine + Créatine: Amélioration de l'absorption du glucose = plus d'énergie pour la phosphorylation de l'ATP
• Glycine + Taurine: Double effet anti-catabolique (GH + réduction du cortisol)
• Triple action antioxydante: Glutathion (glycine) + Taurine (éliminateur de ROS) + Créatine (protection de l'ADN)

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10 principaux avantages

1. Force explosive augmentée de 10 à 15 %: régénération ATP ultra-rapide pour les sprints, les levées maximales, les sauts.

2. Volume et masse musculaire (+2-4 kg en 8-12 semaines): rétention d'eau intracellulaire optimisée + stimulation de la synthèse protéique.

3. Endurance musculaire améliorée (+20-30%): réduction de l'accumulation de lactate et de l'acidose grâce à la taurine/glycine.

4. Récupération accélérée entre les séries: phosphocréatine régénérée plus rapidement, moins de fatigue.

5. L'absorption de glucose a augmenté: la taurine favorise le transport du glucose dans les muscles = plus d'énergie disponible.

6. Stimulation de l'hormone de croissance (GH): la glycine augmente la sécrétion nocturne de GH, favorise l'anabolisme.

7. Protection antioxydante supérieure: glycine → glutathion (GSH), taurine piégeur de radicaux libres.

8. Zéro conversion de créatinine: Sel stable breveté, sans déchet toxique pour les reins.

9. Rétention d'azote optimisée: la glycine favorise un bilan azoté positif = environnement anabolisant.

10. Tonifier et raffermir le tissu conjonctif: précurseur du collagène glycine, améliore l'élasticité peau/tendons.

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Posologie et méthode d'utilisation

Dosage standard (recommandation du fabricant) :

• Dose: 1 à 2 mesurettes (3 à 6 g) par jour dissoutes dans 200 ml d'eau
• Calendrier: Avant l'entraînement (30-45 min)

Dosage ciblé optimisé :

🏋️ PHASE DE CHARGEMENT (facultatif, 5-7 premiers jours) :

• Dose: 2 mesurettes (6 g) x 2 fois/jour = 12 g/jour
• Calendrier: Matin + pré-entraînement
• Avantage: Saturation rapide des réserves musculaires de phosphocréatine

🏋️ PHASE DE MAINTENANCE (standard) :

• Dose: 1 mesure (3 g/jour) ou 2 mesures (6 g/jour) pour les sportifs >80 kg
• Calendrier: Pré-entraînement (30-45 min avant) avec des glucides
• Durée: Utilisation continue (aucun cycle nécessaire)

💪 ATHLÈTES AVANCÉS / MUSCULATION :

• Dose: 2 mesurettes (6 g/jour)
• Calendrier: 1 cuillère pré-entraînement + 1 cuillère post-entraînement (avec glucides et protéines)

🏃 ENDURANCE / SPORTS PROLONGÉS :

• Dose: 1 mesure (3 g)
• Calendrier: 30-45 min avant le début de l'activité
• Avantage: Amélioration de l'absorption du glucose, réduction du lactate

⚖️ DÉFINITION / COUPE :

• Dose: 1 mesure (3 g/jour)
• Calendrier: Pré-entraînement (maintient la force en cas de déficit calorique)
• Remarque: KREATIN GT 2.0 a moins de rétention d'eau sous-cutanée vs monohydrate = aspect moins "ballonné"

👴 SOUTIEN ANTI-ÂGE / SARCOPENIE :

• Dose: 1 mesure (3 g/jour)
• Calendrier: Le matin avec petit-déjeuner
• Avantage: Préserve la masse musculaire, stimule la GH, antioxydant

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Moment optimal

1. PRÉ-ENTRAÎNEMENT (30-45 min avant) – RECOMMANDÉ :

• Dose: 1 à 2 mesurettes dans 200 ml d'eau + 20 à 30 g de glucides simples (jus, miel, dextrose)
• Avantage: Disponibilité maximale de la phosphocréatine pendant l'entraînement, absorption améliorée du glucose
• Synergie: + caféine (200 mg) pour plus d'énergie

2. POST-ENTRAÎNEMENT (dans les 30 à 60 minutes) :

• Dose: 1 mesure + 30 g de lactosérum + 40-60 g de glucides
• Avantage: Réapprovisionnement des réserves de phosphocréatine, le pic d'insuline augmente l'absorption de créatine

3. JEÛNE DU MATIN (usage continu) :

• Dose: 1 mesure au petit-déjeuner
• Avantage: Maintien des réserves de phosphocréatine, stimulation de la GH (glycine)

4. AVANT LE COUCHER (facultatif pour les athlètes avancés) :

• Dose: 1 cuillère
• Avantage: La Glycine stimule la GH nocturne, favorise la récupération

⚠️IMPORTANT : Prenez toujours avec des glucides (20 à 50 g) pour maximiser l'absorption médiée par l'insuline.

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Synergies recommandées

✅ KREATIN GT 2.0 + Glucides à IG élevé: Le pic d'insuline maximise l'absorption de la créatine (3-6 g + 30-50 g dextrose/vitargo/riz blanc)
✅ KREATIN GT 2.0 + Bêta-Alanine: Double concentration (3 g de créatine + 3-5 g de bêta-alanine pré-entraînement)
✅ KREATIN GT 2.0 + Malate de citrulline: Pompe + énergie (3 g Créatine + 6-8 g citrulline)
✅ KREATIN GT 2.0 + HMB: Puissant anti-catabolique pour la coupe (3 g Kreatin + 3 g HMB)
✅ KREATIN GT 2.0 + Protéine de lactosérum: Stack post-entraînement complet (3 g de créatine + 25-30 g de lactosérum + glucides)
✅ KREATIN GT 2.0 + BCAA/EAA: Résistance intra-entraînement (3 g de créatine + 10 g d'EAA)
✅ KREATIN GT 2.0 + Caféine: Énergie + force explosive (3 g Créatine + 200 mg caféine)

❌ Évitez :

• Prendre avec de l'alcool (réduit l'efficacité, la déshydratation)
• Un excès de caféine (> 400 mg/jour peut interférer avec la rétention de créatine chez certains sujets – controversé)

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À qui est-il destiné

✅ Culturiste et dynamophile – force maximale, volume musculaire, récupération
✅ Athlètes sportifs explosifs (sprint, haltérophilie olympique, saut) – puissance anaérobie
✅ CrossFit et entraînement fonctionnel – résistance lactique, force-endurance
✅ Sports de combat (MMA, boxe, judo) – explosivité, réduction de la fatigue
✅ Endurance (vélo, course à pied) – absorption du glucose, réduction du lactate dans les phases intenses
✅ Athlètes en coupe/définition – préserve la force et le volume sans rétention sous-cutanée excessive
✅ Personnes âgées (>60 ans) – neutralise la sarcopénie, stimule la GH, antioxydant
✅ Végétaliens/végétariens – créatine endogène limitée (régime végétal pauvre en créatine)
✅ Qui a eu des problèmes avec la créatine monohydrate – alternative stable sans conversion de la créatinine

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Contre-indications et avertissements

⚠️ Ne pas utiliser en cas de :

• Maladie rénale (insuffisance rénale, néphropathie) – surcharge en azote
• Maladie hépatique grave (insuffisance hépatique) – altération du métabolisme de la créatine
• Grossesse et allaitement – sécurité non établie dans ces populations
• Enfants <18 ans – déconseillé sans surveillance pédiatrique

⚠️ Précautions :

• Hydratation abondante: Boire 3 à 4 litres d'eau/jour (la créatine augmente la rétention d'eau intracellulaire)
• Troubles légers du rein/du foie: Consulter un médecin, surveiller le fonctionnement (créatinine sérique, DFG)
• Hypertension incontrôlée: Surveiller la tension artérielle (la rétention d'eau peut augmenter le volume de plasma)
• Calculs rénaux: A éviter ou à utiliser sous contrôle médical
• Interactions médicamenteuses: AINS, diurétiques, néphrotoxiques – consulter un médecin

⚠️ Effets secondaires possibles (rares avec KREATIN GT 2.0) :

• Crampes musculaires (rares avec la taurine, qui neutralise les crampes – buvez plus d'eau)
• Léger inconfort gastro-intestinal (ballonnements, nausées – à prendre avec de la nourriture)
• Rétention d'eau intracellulaire (+1-3 kg de poids la première semaine – physiologique, pas de graisse)
• Déshydratation (si apport hydrique insuffisant)

💡 Remarque : KREATIN GT 2.0 a un profil de sécurité plus élevé qu'un monohydrate (pas de conversion de la créatinine).

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Conservation

• Conserver dans un endroit frais et sec, température <25°C
• Protéger de la lumière directe du soleil et de l'humidité
• Bien refermer le récipient après chaque utilisation (éviter tout contact avec l'air/humidité)
• Ne pas conserver au réfrigérateur (formation de grumeaux)
• Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans
• Péremption : vérifier sur l'emballage (généralement 24 à 36 mois)

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FAQ – Foire aux questions

1. Quelle est la principale différence entre KREATIN GT 2.0 et la créatine monohydrate ?
KREATIN GT 2.0 est un sel breveté stable qui ne se dégrade pas en créatinine (déchet toxique). Il a une biodisponibilité supérieure (90-95 % contre 80-85 %) et les avantages supplémentaires de la glycine (stimule la GH, le glutathion) et de la taurine (absorption du glucose, réduction du lactate).

2. Dois-je effectuer la phase de chargement ?
Pas obligatoire. Vous pouvez commencer directement avec 3 à 6 g/jour (entretien). Si vous souhaitez des résultats plus rapides, chargez 12 g/jour pendant 5 à 7 jours, puis 3 à 6 g/jour.

3. KREATIN GT 2.0 provoque-t-il une rétention d'eau sous-cutanée ?
Beaucoup moins que le monohydrate. La rétention est majoritairement intracellulaire (volume musculaire), et non sous-cutanée (aspect « gonflé »). La glycine et la taurine optimisent la répartition de l'eau.

4. Puis-je l’utiliser pendant la découpe/définition ?
Oui, KREATIN GT 2.0 est idéal pour la coupe : préserve la force, rétention sous-cutanée minimale, la taurine réduit le catabolisme. Prendre 3 g/jour avant l'entraînement.

5. Dois-je utiliser KREATIN GT 2.0 ?
Non, vous pouvez l'utiliser en continu. Contrairement aux croyances dépassées, la créatine ne nécessite pas de cycle. Une utilisation continue maintient les réserves saturées de phosphocréatine.

6. Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

• Avec charge : 5-7 jours (force +10-15%)
• Sans charge : 2-3 semaines (saturation progressive)
• Masse musculaire : 4-8 semaines (+2-4 kg)

7. Est-ce sans danger pour les reins ?
Oui, chez des sujets sains. KREATIN GT 2.0 est plus sûr que le monohydrate (pas de conversion de la créatinine). Des milliers d'études confirment la sécurité de la créatine chez les adultes en bonne santé. À éviter uniquement en cas de maladie rénale préexistante.

8. Puis-je le combiner avec de la caféine ?
Oui, la synergie créatine + caféine augmente l’énergie et la force. Des études récentes réfutent les vieilles croyances concernant les interférences. Prenez 3 g de créatine + 200 mg de caféine avant l'entraînement.

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Études scientifiques de référence

• KreiderRB. et coll. (2017) : « Position de la Société internationale de nutrition sportive : sécurité et efficacité de la supplémentation en créatine dans l'exercice, le sport et la médecine » – Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive
• Branche JD. (2003) : « Effet de la supplémentation en créatine sur la composition corporelle et les performances » – Journal du Collège américain de nutrition
• Schaffer SW. et coll. (2010) : « Rôles physiologiques de la taurine dans le cœur et les muscles » – Journal des sciences biomédicales
• Bannai M, Kawai N. (2012) : « Nouvelle stratégie thérapeutique pour la médecine des acides aminés : la glycine améliore la qualité du sommeil » – Journal des sciences pharmacologiques
• Jäger R. et coll. (2011) : « Analyse de l'efficacité, de la sécurité et du statut réglementaire des nouvelles formes de créatine » – Acides aminés

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Avis de non-responsabilité

Ce produit est un complément alimentaire et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les informations fournies sont à titre informatif et sont basées sur des preuves scientifiques et des brevets internationaux. Ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin qualifié, d’un diététicien ou d’un nutritionniste du sport. Les résultats peuvent varier en fonction du régime alimentaire, de l'entraînement, de la génétique et du niveau d'activité physique. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Ne pas utiliser en remplacement d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Il est contre-indiqué en cas de maladie rénale et/ou hépatique. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. Assurer une hydratation adéquate (3-4 litres d'eau/jour) pendant l'utilisation. Consulter un médecin avant utilisation en cas de pathologies préexistantes ou de thérapies médicamenteuses.