Bisglicinato B6 de magnesio: sueño y recuperación | Nutrición Beverly
Bisglicinato B6 de magnesio: sueño y recuperación | Nutrición Beverly cae en la categoría suplementos y está diseñado para quienes buscan apoyo práctico y específico en función de sus objetivos de rendimiento, recuperación o bienestar.
🎯 ¿Para quién es útil?
- aquellos que quieren apoyar el rendimiento, la recuperación o el bienestar
- aquellos que buscan una integración práctica y específica
- aquellos que quieran incluir el producto en una rutina estructurada
🔥 Principales beneficios
- Apoyar el objetivo específico del producto.
- practicidad de uso en la rutina diaria
- Útil en combinación con una nutrición y entrenamiento adecuados.
ℹ️ Consultar ficha técnica
Para este producto se recomienda completar o verificar la sección métodos de uso directamente del embalaje oficial, etiqueta o ficha técnica, para mantener la página precisa y completa.
El mineral del sueño profundo y la recuperación total
🌙 POR QUÉ NECESITAS MAGNESIO (Y NO LO SABES)
¿Te despiertas ya cansado? ¿Calambres nocturnos? ¿Estrés que no desaparece? Hay un culpable: la deficiencia de magnesio.
El 75% de los deportistas y personas activas tienen deficiencia de magnesio. ¿El resultado? Mal sueño, recuperación lenta, nerviosismo constante, calambres musculares.
Bisglicinato de magnesio + B6 No es un complemento cualquiera. esta ahi forma más biodisponible de magnesio en el mercado, el que tu cuerpo realmente absorbe (no como el óxido que termina en el inodoro).
💤 QUÉ HACE POR TI:
✅ SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR - Activa los receptores GABA en el cerebro, apagando el interruptor del estrés. Te duermes más rápido, duermes más profundamente y te despiertas renovado.
✅ CERO CALAMBRES MUSCULARES - Relaja las fibras musculares tras entrenamientos intensos. No más despertarse por la noche con la pantorrilla apretada.
✅ SISTEMA NERVIOSO TRANQUILO - Reduce el cortisol y la adrenalina. Menos ansiedad, menos nerviosismo, más equilibrio mental.
✅ CORAZÓN Y HUESOS FUERTES - Regula el ritmo cardíaco y la presión arterial. Promueve la absorción de calcio para huesos fuertes.
✅ ENERGÍA CELULAR (ATP) - Cada proceso energético de tu cuerpo requiere magnesio. Más magnesio = más energía disponible durante el día.
✅ CONTROL GLUCÉMICO - Mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa. Fundamental para quienes buscan una composición corporal óptima.
La mayoría de los suplementos utilizan óxido de magnesio (barato pero inútil: absorción 4%).
Bisglicinato de magnesio = quelado con glicina = absorción hasta 90%.
¿Qué significa?
- ✅ Absorción intestinal superior
- ✅ Cero efectos laxantes (sin correr al baño)
- ✅ Mayor biodisponibilidad
- ✅ Atraviesa la barrera hematoencefálica (llega al cerebro)
- ✅ Más eficaz para el sueño y el sistema nervioso.
+ Vitamina B6 (Piridoxina): Potencia la acción del magnesio sobre el sistema nervioso. Mejora la producción de serotonina y melatonina (hormonas del sueño y del buen humor).
⏰ CÓMO Y CUÁNDO USARLO:
TARDE (30-60 minutos antes de acostarse): 1 cápsula con un vaso de agua.
El magnesio activa el sistema parasimpático (descanso y digestión), preparando el cuerpo y la mente para el sueño profundo.
¿Por qué por la noche?
- Efecto máximo sobre el sueño.
- Relajación muscular después del entrenamiento.
- Reducción del cortisol nocturno.
- Recuperación óptima durante la noche.
Nota para deportistas: Si entrenas por la noche, tómalo después del entrenamiento para una relajación muscular inmediata y una recuperación mejorada durante la noche.
✅ PERFECTO PARA:
- 💤 Los que duermen mal o se despiertan varias veces por la noche
- 💪 Atletas con calambres musculares. frecuente
- 😰 Personas bajo estrés crónico (trabajo, familia, formación)
- 🏋️ Los que entrenan intensamente y quiere una recuperación más rápida
- 🧠 Quienes buscan calma mental sin drogas
- ❤️ ¿Quién quiere proteger el corazón y los huesos? largo plazo
- 🔋 ¿Quién tiene energía inestable? durante el dia
📦 ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO:
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Formato: 90 cápsulas (90 días de uso)
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Dosis por cápsula: 450 mg de bisglicinato de magnesio + 1,4 mg de vitamina B6
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VRN (Valor Nutricional de Referencia): 120,6% magnesio + 100% vitamina B6
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Forma: Bisglicinato quelado (máxima biodisponibilidad)
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Sin: Gluten, lactosa, OGM
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Certificaciones: GMP (Buenas Prácticas de Manufactura)
🔬 TABLA NUTRICIONAL (por cápsula):
*%VRN = Valor Nutricional de Referencia
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💬 PREGUNTAS FRECUENTES:
P: ¿Cuánto tiempo para ver los resultados? R: Dormir mejor en 3-7 días. Beneficios musculares y nerviosos en 2-3 semanas. Efectos completos después de 30 días de uso continuo.
P: ¿Puedo tomarlo también durante el día? R: Mejor por la noche para obtener el máximo efecto sobre el sueño. Si tiene una deficiencia grave, puede dividir la dosis (la mitad por la mañana y la otra mitad por la noche).
P: ¿Te produce sueño durante el día? R: No. El magnesio regula el ritmo circadiano natural. No es un sedante.
P: ¿Está bien esto con otros suplementos? R: Sí. Compatible con proteínas, creatina, pre-entrenamiento. Evite únicamente la ingesta simultánea con altas dosis de calcio (compiten por la absorción).
P: ¿Puedo tomarlo todos los días? R: Sí, de hecho es recomendable. El magnesio debe complementarse constantemente para mantener niveles óptimos.
P: ¿Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia? R: Generalmente es seguro, pero siempre consulte primero a su médico.
🧪 CIENCIA DETRÁS DEL MAGNESIO:
Más de 300 reacciones enzimáticas. en el cuerpo requieren magnesio:
- Síntesis de proteínas musculares
- Producción de ATP (energía celular)
- Regulación de neurotransmisores (GABA, serotonina)
- Contracción y relajación muscular.
- Síntesis de ADN y ARN.
Causas de la deficiencia de magnesio:
- Insomnio y sueño fragmentado
- Calambres y espasmos musculares.
- Ansiedad e irritabilidad
- Fatiga crónica
- palpitaciones del corazón
- Migrañas
🔥 NO DEJES QUE LA DEFICIENCIA ARRUINE TU VIDA
Cada noche de mal sueño se pierde la recuperación.
Cada calambre muscular es un entrenamiento comprometido.
Cada día de estrés es salud que se va.
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¿Qué es el bisglicinato de magnesio?
El bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio altamente biodisponible que combina magnesio con glicina, un aminoácido vital. Esta combinación única mejora la absorción y ayuda a mejorar diversas funciones corporales. Es particularmente beneficioso para quienes tienen dificultades con el sueño y la recuperación, ya que el magnesio desempeña un papel fundamental en la regulación de los neurotransmisores que promueven la relajación y el sueño reparador. Por lo tanto, complementar con bisglicinato de magnesio puede contribuir significativamente a su bienestar general.
Beneficios para dormir
Además, el bisglicinato de magnesio es conocido por sus propiedades calmantes, que pueden mejorar eficazmente la calidad del sueño. Las personas suelen pasar noches inquietas debido al estrés o la ansiedad, pero el magnesio puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Además, promueve la producción de melatonina, la hormona del sueño. Por lo tanto, al incorporar bisglicinato de magnesio a su rutina nocturna, puede que le resulte más fácil conciliar el sueño y disfrutar de un descanso más reparador.
Apoyando la recuperación
Además, este suplemento ayuda en la recuperación muscular después del ejercicio. El magnesio juega un papel vital en la función muscular y, cuando realiza actividad física, sus niveles de magnesio pueden agotarse. El consumo de bisglicinato de magnesio ayuda a reponer estos niveles, asegurando que sus músculos puedan recuperarse de manera eficiente. Debido a su capacidad para prevenir calambres y promover la relajación muscular, los atletas y entusiastas del fitness suelen recurrir a este suplemento para un proceso de recuperación más rápido.
