CREA-EXTREME TANK (Creatina Monohidratada) BEVERLY NUTRITION

CREA-EXTREME TANK - MONOIDRATO DE CREATINA 100% PURA PARA POTÊNCIA MÁXIMA

Criar Tanque Extremo da Beverly Nutrition é um suplemento de creatina monohidratada de pureza absoluta (100%), formulado especificamente para atletas e desportistas que desejam aumentar rapidamente a massa muscular, a força explosiva e a resistência física. Ao contrário de muitos suplementos no mercado, este creatina monohidratada garante resultados visíveis a partir da segunda semana de uso, graças à sua fórmula pura, livre de impurezas e substâncias estranhas.

O que é creatina monohidratada?
O creatina monohidratada é a forma de creatina mais estudada, segura e eficaz disponível no mercado. É um composto naturalmente presente no corpo humano, sintetizado principalmente no fígado, rins e pâncreas a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina), e armazenado nos músculos na forma de fosfocreatina. A sua principal função é regenerar rapidamente o ATP (trifosfato de adenosina), a “moeda energética” das células musculares, permitindo contracções mais potentes e prolongadas durante treinos de alta intensidade.

Por que escolher Crea-Extreme Tank?
Crea-Extreme Tank não é um creatina monohidratada qualquer: é um produto premium que se destaca pela pureza farmacêutica do princípio ativo, livre de aditivos, cargas ou substâncias desnecessárias que possam comprometer sua eficácia. Beverly Nutrition desenvolveu esta fórmula para oferecer aos atletas uma ferramenta concreta para atingir os seus objetivos de crescimento muscular e desempenho, apoiada pela ciência e aprovada pela comunidade desportiva internacional.

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💪 BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA CREA-EXTREME TANK

Integração com creatina monohidratada oferece benefícios cientificamente comprovados para quem pratica treinamento de força, musculação, esportes explosivos ou qualquer disciplina que exija potência e resistência anaeróbica. Aqui estão os principais benefícios:

Aumento da massa muscular:

• 🏋️ Crescimento muscular visível – O creatina monohidratada promove o aumento do volume muscular através de dois mecanismos principais: maior retenção de água intracelular (células musculares mais cheias e volumosas) e estimulação da síntese proteica
• 💪 Hipertrofia acelerada – Permite realizar mais repetições e séries com maiores cargas, estimulando um crescimento muscular mais rápido
• 📈 Resultados já a partir da 2ª semana – As primeiras melhorias visíveis em termos de volume e definição muscular aparecem rapidamente
• 🎯 Massa magra de qualidade – O ganho de peso se deve principalmente à massa muscular, não à gordura

Maior força e poder:

• ⚡ +15-20% de força explosiva – O creatina monohidratada aumenta significativamente a força máxima e a potência nas repetições iniciais
• 🏋️ Mais carga levantada – Permite aumentar progressivamente os pesos utilizados em exercícios compostos (agachamento, supino, levantamento terra)
• 💥 Maior explosividade – Ideal para corridas, saltos, arremessos e movimentos balísticos
• 🔥 Desempenho constante – Mantém altos níveis de força mesmo nas séries finais do treino

Melhor resistência física:

• 🔋 Energia ATP imediata – Regenera rapidamente o ATP muscular, permitindo contrações mais longas e intensas
• ⏱️ Mais repetições por série – O creatina monohidratada permite que você execute 1-3 repetições extras por série, aumentando seu volume total de treinamento
• 🏃 Redução dos tempos de recuperação – Promove uma recuperação mais rápida entre séries e treinos
• 💪 Resistência anaeróbica – Suporta esforços intensos de curta-média duração (10-30 segundos)

Desempenho energético e mental:

• 🧠 Foco e concentração – A creatina também apoia as funções cognitivas, melhorando a concentração e a clareza mental durante o treino
• ⚡ Energia constante – Reduz a sensação de fadiga muscular e central
• 🎯 Maior motivação – Resultados rápidos estimulam a motivação e a adesão ao programa de treinamento

Segurança e pureza:

• ✅ 100% puro sem impurezas – Crea-Extreme Tank usa apenas creatina monohidratada farmacêutico, sem creatinina, dicianodiamida ou outros subprodutos
• 🌾 Sem glúten – Adequado para celíacos e intolerantes
• 🔬 Aprovado cientificamente – O creatina monohidratada é o tipo de creatina mais estudado no mundo, com centenas de estudos confirmando sua eficácia e segurança
• 🛡️ Sem efeitos colaterais significativos – Se tomado corretamente com hidratação adequada, não apresenta riscos para indivíduos saudáveis

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🔬 POR QUE A CREATINA MONOHIDRATADA É A MELHOR ESCOLHA

Existem diferentes formas de creatina no mercado (éster etílico, HCl, alcalina, etc.), mas a creatina monohidratada continua sendo o padrão ouro por vários motivos:

1. O mais estudado cientificamente
Mais de 95% dos estudos de creatina usam a forma monohidrato. Milhares de pesquisas confirmaram sua eficácia e segurança, tornando-o a escolha mais confiável.

2. Máxima eficácia comprovada
O creatina monohidratada Tem sido consistentemente demonstrado que aumenta a força, a massa muscular e o desempenho atlético mais do que qualquer outra forma de creatina.

3. Melhor custo-benefício
Com igual eficácia, o creatina monohidratada custa significativamente menos do que formas “inovadoras” que não oferecem benefícios comprovados.

4. Alta absorção
Ao contrário do que alguns anúncios afirmam, o creatina monohidratada Possui excelente taxa de absorção (mais de 95%) quando tomado corretamente.

5. Pureza e estabilidade
O creatina monohidratada é extremamente estável e não se degrada facilmente, mantendo a sua eficácia ao longo do tempo.

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✨ CREA-EXTREME TANK: BEVERLY NUTRITION QUALITY

Beverly Nutrição é uma marca renomada na indústria de suplementos esportivos, com longa tradição na produção de suplementos de alta qualidade para atletas profissionais e amadores. Crea-Extreme Tank representa o mais alto padrão de qualidade de creatina monohidratada:

• 🏆 100% de pureza garantida – Apenas creatina monohidratada pura, sem aditivos ou enchimentos
• 🔬 Controles de qualidade rigorosos – Cada lote é testado quanto à pureza e ausência de contaminantes
• 💊 Micronizado para melhor solubilidade – Partículas ultrafinas que se dissolvem rapidamente sem deixar resíduos
• 📦 Formato prático 300g – Aproximadamente 60 porções de 5g (fase de manutenção)
• 🌍 Produção certificada – Padrões GMP (Boas Práticas de Fabricação)

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🎯 PARA QUEM É ADEQUADO O MONOIDRATO DE CREATINA CREA-EXTREME TANK?

Crea-Extreme Tank é ideal para:

Fisiculturistas e levantadores de peso:

• 🏋️ Quem busca hipertrofia muscular máxima
• 💪 Atletas que desejam aumentar a força máxima
• 📈 Qualquer pessoa que queira quebrar platôs de crescimento
• 🎯 Preparação para corridas ou competições

Atletas de esportes explosivos:

• ⚡ Velocistas e saltadores (atletismo)
• 🏀 Basquete, vôlei, jogadores de futebol
• 🥊 Praticantes de artes marciais e esportes de combate
• 🏈 Atletas de rugby, futebol americano

Entusiastas de fitness:

• 💪 Aqueles que treinam na academia de 3 a 5 vezes por semana
• 🎯 Aqueles que querem melhorar a composição corporal
• 📊 Aqueles que seguem programas de recomposição
• 🏆 Quem quer resultados rápidos e visíveis

Atletas com mais de 40 anos:

• 👴 Aqueles que querem preservar e aumentar a massa muscular
• 🧠 Quem procura suporte para funções cognitivas
• 💪 Aqueles que querem manter a força e a vitalidade
• 🔄 Aqueles que querem combater a sarcopenia

Quem NÃO deve tomar creatina monohidratada:

• ❌ Pessoas com doença renal ou hepática pré-existente (consulte um médico)
• ❌ Indivíduos que estão desidratados ou que não bebem o suficiente
• ❌ Qualquer pessoa que tome medicamentos que interajam com a creatina (pergunte ao seu médico)
• ❌ Crianças e adolescentes menores de 18 anos (sem acompanhamento médico)

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📊 TABELA NUTRICIONAL

Valores nutricionais por porção (5g):

Formato: 300g de pó
Doses por pacote:

• Fase de carga (20g/dia): 15 doses
• Fase de manutenção (5g/dia): 60 doses

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🧪 INGREDIENTES

Ingredientes: 100% Monohidrato de Creatina puro micronizado.

Alérgenos: Não contém alérgenos declarados. Produzido em fábrica que pode processar leite, soja, ovos, glúten, nozes.

Certificações:

• ✅ Monohidrato de Creatina 100% pura (sem aditivos)
• ✅ Sem glúten
• ✅ Sem lactose
• ✅ Sem cores ou sabores artificiais
• ✅ Adequado para vegetarianos e veganos
• ✅ Micronizado para melhor solubilidade

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📖 MODO DE USAR - PROTOCOLO COMPLETO

FASE 1: CARREGAMENTO (Opcional - 5-7 dias)

Dosagem intensiva para saturar rapidamente as reservas musculares:

• 💊 20 gramas por dia (4 doses de 5g)
• ⏰ Quando: Divida em 4 doses diárias
  • Manhã no café da manhã: 5g
  • Meio da manhã: 5d
  • Pós-treino: 5 dias
  • Antes de dormir: 5g
• 🥤 Como: Dissolva 5g em 200-250ml de água, suco de fruta ou bebida esportiva
• 🍊 Dica: Tomar com carboidratos simples (suco de laranja, dextrose) melhora a absorção graças ao pico de insulina
• 📅 Duração: 5-7 dias consecutivos

Objetivo da fase de carga:
Sature rapidamente as reservas musculares com creatina, antecipando os resultados em 2 a 3 semanas em comparação com o protocolo sem carga.

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FASE 2: MANUTENÇÃO (Padrão)

Dosagem de manutenção para manter níveis ideais:

• 💊 3-5 gramas por dia (1 dose)
• ⏰ Quando:
  • Dias de treinamento: Pós-treino imediato (dentro de 30 minutos) para maximizar a recarga de creatina e glicogênio
  • Dias de descanso: Manhã no café da manhã ou a qualquer hora com uma refeição contendo carboidratos
• 🥤 Como: Dissolva 3-5g em 200-250ml de líquido de sua preferência
• 💧 Hidratação: Beba pelo menos 2-3 litros de água por dia durante a suplementação
• 📅 Duração: Continue durante todo o período de treinamento intenso

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PROTOCOLO ALTERNATIVO SEM CARGA

Para quem prefere evitar a fase de carregamento:

• 💊 5 gramas por dia constantes
• 📅 Duração: As reservas musculares ficam saturadas em 3-4 semanas, em vez de 1 semana
• ✅ Vantagem: Sem sobrecarga inicial, mais econômico
• ❌ Desvantagem: Resultados visíveis mais lentos

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DICAS PARA MAXIMIZAR A EFICÁCIA

1. Momento ideal:

• ⚡ Pós-treino é o melhor momento: os músculos ficam mais receptivos e a absorção é maximizada
• 🍊 Com carboidratos: A combinação de creatina com 30-50g de carboidratos simples aumenta a absorção muscular em 25%
• 🥛 Com proteínas: Combinar com shake de proteína pós-treino é uma ótima estratégia

2. Preparação:

• 🥄 Dissolva o pó completamente misturando bem
• 🌡️ O creatina monohidratada dissolve melhor em líquidos quentes
• ⚡ Consumir imediatamente após o preparo

3. Hidratação:

• 💧 Aumente a ingestão de água em pelo menos 500ml por dia
• 🚰 A creatina aumenta a retenção de água intracelular (positivo para volume muscular)
• ⚠️ A desidratação pode causar cãibras musculares

4. Ciclos:

• 📅 Uso contínuo: A creatina pode ser tomada continuamente sem ciclos
• 🔄 Uso cíclico: Alguns preferem 8 a 12 semanas ON + 4 semanas OFF (não necessário)
• 🎯 Ouça seu corpo e consulte um nutricionista esportivo

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CONSERVAÇÃO

• 🌡️ Conservar à temperatura ambiente (15-25°C)
• 🌙 Protegido da luz direta
• 💧 Em local seco (a umidade degrada a creatina)
• 🔒 Bem fechado após cada uso
• ❄️ Não refrigerar

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⚠️ ADVERTÊNCIAS E CONTRA-INDICAÇÕES

• Não exceda a dose diária recomendada de creatina monohidratada.
• Os suplementos não pretendem substituir uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.
• Mantenha uma hidratação adequada é essencial ao usar creatina (pelo menos 2-3 litros de água por dia).
• Consulte seu médico antes de usar se:
  • Você sofre de doença renal ou hepática
  • Você tem diabetes (a creatina pode afetar o açúcar no sangue)
  • São tomados medicamentos, em particular: diuréticos, AINEs, ciclosporina
  • Você está grávida ou amamentando
  • Você tem menos de 18 anos
• Possíveis efeitos colaterais (raro e geralmente leve):
  • Retenção de água (positiva para volume muscular)
  • Distúrbios gastrointestinais se tomado com o estômago vazio ou em doses excessivas
  • Cãibras musculares se desidratado
  • Ganho de peso (devido à retenção de água e crescimento muscular)
• Não é adequado para pessoas com insuficiência renal, hepática ou cardíaca.
• Manter fora do alcance de crianças menores de 3 anos.
• O prazo de validade refere-se ao produto corretamente armazenado em embalagem intacta.

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🔬 O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE O MONOIDRATO DE CREATINA

O creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados na história da nutrição esportiva:

Eficácia comprovada:

• 📚 +700 estudos científicos publicado em periódicos revisados por pares
• 💪 +8% de força máxima em média após 4 semanas de suplementação
• 📈 +1-3 kg de massa muscular em 4-12 semanas combinado com treinamento
• ⚡ +10-15% de capacidade em exercícios de alta intensidade
• 🧠 Funções cognitivas melhoradas sob condições de estresse ou privação de sono

Organizações que apoiam seu uso:

• ✅ Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN)
• ✅ Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM)
• ✅ Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA)
• ✅ Autorizado pela WADA (não é uma substância dopante)

Estudos principais:

• 📖 Kreider et al. (2017) - "Posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: segurança e eficácia da suplementação de creatina"
• 📖 Branch (2003) - “Efeito da suplementação de creatina na composição corporal e desempenho”
• 📖 Cooper et al. (2012) - “Suplementação de creatina com vista específico ao exercício/desempenho desportivo”

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💡 PERGUNTAS FREQUENTES (FAQ)

P: A creatina monohidratada engorda?
R: Não, a creatina não contém calorias e não causa ganho de gordura. O ganho de peso inicial (1-2 kg) deve-se à retenção de água intracelular (músculos mais cheios) e subsequentemente ao crescimento da massa muscular magra.

P: Devo fazer ciclos de creatina?
R: Não é necessário. O creatina monohidratada pode ser tomado continuamente sem perda de eficácia. Alguns preferem os ciclos por motivos pessoais, mas não há evidências científicas que os tornem obrigatórios.

P: A creatina prejudica os rins?
R: Em indivíduos saudáveis, o creatina monohidratada não causa danos renais, de acordo com centenas de estudos. No entanto, aqueles com doença renal pré-existente devem consultar o seu médico.

P: Posso tomar creatina se não fizer exercícios todos os dias?
R: Sim, a creatina também funciona com treinos 2 a 3 vezes por semana, mas os benefícios são maximizados com treinos regulares e intensos.

P: Quando verei os resultados?
R: Com a fase de carga, as primeiras melhorias na força são notadas após 5-7 dias. O aumento visível da massa muscular leva de 2 a 4 semanas. Sem carga, os tempos dobram.

P: Devo tomar creatina nos dias de descanso?
R: Sim, é importante manter os níveis de creatina muscular constantes mesmo nos dias de descanso para maximizar os resultados.

P: Posso combinar creatina com outros suplementos?
R: Sim, o creatina monohidratada combina perfeitamente com: proteínas de soro de leite, BCAAs, beta-alanina, cafeína, carboidratos. Apenas evite tomar grandes quantidades de cafeína de uma só vez (pode reduzir ligeiramente a absorção).

P: A creatina causa queda de cabelo?
R: Não há nenhuma evidência científica sólida ligando o creatina monohidratada à calvície. Um estudo isolado de 2009 mostrou aumento de DHT (hormônio ligado à queda de cabelo), mas nunca foi replicado.

P: Posso tomar creatina em definição/cutting?
R: Sim! A creatina ajuda a preservar a força e a massa muscular mesmo em caso de défice calórico, tornando-a inestimável durante as fases de definição.

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📦 FORMATO E ARMAZENAMENTO

Crea-Extreme Tank - Monohidrato de Creatina 100% Pura
Jarra de 300g em pó micronizado

Duração:

• Com fase de carregamento + manutenção: ~30 dias
• Apenas manutenção (5g/dia): ~60 dias

Loja:

• 🌡️ À temperatura ambiente
• 🌙 Protegido da luz
• 💧 Em local seco (feche bem após o uso)

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🎯 CONCLUSÕES

Criar Tanque Extremo representa a escolha ideal para quem procura um creatina monohidratada de máxima pureza, eficácia comprovada e qualidade certificada pela Beverly Nutrition. Com princípio ativo 100% puro e zero aditivos, este suplemento permite alcançar resultados rápidos e visíveis em termos de aumento de massa muscular, força explosiva e resistência física.

O creatina monohidratada é o suplemento mais estudado e seguro do mundo do desporto: não é uma substância “milagrosa”, mas sim um suporte concreto e cientificamente validado para quem treina com seriedade e consistência. Aliado a um programa de treino intenso, uma alimentação equilibrada e uma hidratação adequada, Crea-Extreme Tank pode fazer a diferença no seu progresso.

Escolha Crea-Extreme Tank e leve seus músculos para o próximo nível. 💪

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