EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL cai na categoria bem-estar e saúde e foi concebido para quem procura um apoio prático e direcionado com base nos seus objetivos de desempenho, recuperação ou bem-estar.

🎯 Para quem é útil?

• aqueles que desejam apoiar o bem-estar geral e micronutrientes
• aqueles que sofrem de estresse, cansaço ou aumento das necessidades nutricionais
• aqueles que procuram apoio direcionado para energia, defesas ou recuperação

🔥 Principais benefícios

• apoio ao bem-estar diário e equilíbrio nutricional
• ajuda com energia, imunidade ou recuperação
• suplemento útil durante períodos de estresse físico e mental

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EVERBUILD OMEGA-3 PURE – 90 SOFTGEL

Ácidos graxos essenciais EPA e DHA de pureza máxima para o coração, o cérebro e o bem-estar geral

EVERBUILD ÔMEGA-3 PURO é um suplemento alimentar ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 alta pureza, obtida a partir de óleo de peixe destilado molecularmente (Molecularly Distilled Fish Oil). Cada cápsula softgel fornece 1.000 mg de óleo de peixe titulado em EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico), os dois ómega-3 de cadeia longa mais estudados cientificamente pelos seus benefícios na saúde cardiovascular, função cerebral, controlo lipídico, redução da inflamação e bem-estar metabólico geral. Ao contrário do ALA (alfa-linolênico, de origem vegetal), o EPA e o DHA derivam diretamente dos peixes (salmão, anchova, sardinha, cavala) e podem ser usados ​​diretamente pelo corpo sem conversão enzimática. Formulado sem mercúrio, metais pesados ​​e contaminantes graças ao processo de destilação molecular. Ideal para atletas, desportistas, adultos de todas as idades e qualquer pessoa que queira apoiar a sua saúde cardiovascular, cognitiva e metabólica.

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Quantidade por dose (1 cápsula gelatinosa)

Valores nutricionais médios por cápsula softgel:

• Óleo de peixe: 1.000mg
  • Dos quais EPA (Ácido eicosapentaenóico): 180mg
  • Dos quais DHA (Ácido docosahexaenóico): 120mg
  • Ômega-3 total: 300 mg por cápsula mole
• Vitamina E (tocoferol): antioxidante natural (protege o óleo da oxidação)

Ingredientes:

• Óleo de peixe (Molecularmente Destilado – destilação molecular)
• Gelatina (cápsula softgel)
• Glicerina
• Água purificada
• Vitamina E (tocoferol natural – antioxidante)

Formato: 90 cápsulas moles (90 doses de 1 cápsula mole / dose padrão; 30-45 doses para dosagem ideal 2-3 cápsulas moles)
Livre de: glúten, lactose, corantes artificiais, conservantes
Alérgenos: Contém peixe (salmão, anchova, sardinha, cavala)
Não é vegano: derivado de peixe (alternativa vegetal: óleo de algas)

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O que é ômega-3 e por que é essencial

Ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados (PUFA) que o corpo humano não pode sintetizar sozinho (eles não possuem enzimas delta-15 dessaturase), tornando-os ácidos graxos “essenciais” a serem introduzidos através da dieta ou suplementação.

As três formas de ômega-3:

Por que o EPA e o DHA são superiores ao ALA:

• Conversão ALA→EPA: apenas 5-10% em humanos
• Conversão ALA → DHA: apenas 2-5%
• EPA/DHA de peixes são imediatamente biodisponíveis (sem conversão)

Principais fontes alimentares (mg ômega-3 por 100 g):

• Salmão selvagem: 2.200-2.800 mg
• Cavala: 2.500-3.000 mg
• Sardinhas: 1.500-2.000 mg
• Atum: 500-1.000 mg
• Anchovas: 1.800-2.200 mg

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Mecanismos Científicos de Ação

1. EPA – Efeito Cardiovascular e Antiinflamatório:

• Redução de triglicerídeos: EPA inibe a síntese de VLDL no fígado → ↓ triglicerídeos 15-30%
• Aumento de HDL: ↑ colesterol "bom" 5-10%
• Redução de LDL: ↓ partículas pequenas e densas de LDL (mais aterogênicas) 5-15%
• Antiarrítmico: Estabiliza o potencial de ação cardíaca, reduz o risco de arritmias
• Antitrombótico: ↓ agregação plaquetária, reduz o risco de trombos
• Antiinflamatório: Eicosanóides antiinflamatórios precursores (resolvinas, protetinas)

2. DHA – Função Cerebral e Visual:

• Componente estrutural do cérebro: DHA representa 30-40% de PUFA no córtex cerebral
• Membrana neuronal: Aumenta a fluidez das membranas neuronais → melhor neurotransmissão
• Neurogênese: Suporta o crescimento e diferenciação de neurônios
• Função visual: DHA = 60% de retina PUFA, essencial para fototransdução
• Humor e cognição: Deficiência de DHA associada à depressão, declínio cognitivo, demência

3. Ambos EPA+DHA – Efeitos Sinérgicos:

• Redução da PCR (proteína C reativa): marcador de inflamação crônica ↓ 20-40%
• Sensibilidade à insulina: Melhor captação de glicose, redução da resistência à insulina
• Cortisol: Redução do estresse crônico leve
• Composição corporal: Promove a oxidação de gordura, partição de nutrientes
• Saúde articular: Reduz a rigidez, dores nas articulações (artrite reumatóide)

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10 principais benefícios (com reivindicações aprovadas pela EFSA)

1. Contribui para a função cardíaca normal (EFSA – 250 mg EPA+DHA/dia): regula o ritmo, reduz arritmias, apoia a função miocárdica.

2. Reduz triglicerídeos no sangue (EFSA – 2-4 g EPA+DHA/dia): redução de 15-30% nos triglicerídeos plasmáticos.

3. Contribui para a manutenção da pressão arterial normal (EFSA – 3 g EPA+DHA/dia): vasodilatação, redução da agregação plaquetária.

4. Contribui para o desenvolvimento e funcionamento normal do cérebro (EFSA – DHA 250 mg/dia): memória, concentração, função cognitiva.

5. Contribui para a função visual normal (EFSA – DHA 250 mg/dia): saúde da retina, acuidade visual.

6. Efeito antiinflamatório sistêmico: reduz a PCR, citocinas pró-inflamatórias, apoia o bem-estar das articulações.

7. Suporte ao metabolismo lipídico: otimiza o perfil lipídico (↓ LDL, ↑ HDL, ↓ triglicerídeos).

8. Apoio à composição corporal em atletas: promove a oxidação de gordura, partição de nutrientes, redução de DOMS.

9. Bem-estar psicológico e humor: DHA correlacionou-se com redução da depressão, ansiedade, melhora do humor.

10. Proteção antioxidante: A vitamina E incluída protege o EPA/DHA da oxidação, efeito antioxidante sistêmico.

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Dosagem e método de uso

Dosagem recomendada (fabricante):

• 1 cápsula softgel/dia = 300 mg de ômega-3 (180 EPA + 120 DHA)

⚠️ Nota importante sobre dosagem: A dosagem do fabricante (1 cápsula softgel = 300 mg de ômega-3) é inferior à EFSA e às recomendações científicas. Para benefícios ideais:

⚠️ Para doses >3 cápsulas/dia: Consulte o médico. Considere produtos com concentrações mais altas de EPA/DHA para atingir doses terapêuticas sem excesso de cápsula mole.

Dosagem prática ideal (com 1 cápsula de 300 mg de ômega-3):

• Saúde geral: 2-3 cápsulas softgel/dia (600-900 mg EPA+DHA)
• Atletas: 3-6 cápsulas softgel/dia (900-1.800 mg EPA+DHA)
• Suporte cardiovascular: 3-4 cápsulas softgel/dia (900-1.200 mg EPA+DHA)

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Momento ideal

1. NAS REFEIÇÕES (RECOMENDADO):

• Dose: 1-3 cápsulas softgel durante a refeição principal (café da manhã, almoço, jantar)
• Benefício: A absorção de ômega-3 aumenta 3-4x na presença de gordura dietética
• Refeições ideais: Com refeição contendo gorduras saudáveis (salmão, abacate, azeite, ovos)

2. DISTRIBUIÇÃO DIÁRIA (>2 cápsulas/dia):

• Distribuir em 2-3 refeições para manter os níveis plasmáticos constantes
• Evite ingestão única (melhor tolerabilidade gastrointestinal)

3. MANHÃ PARA CAFÉ DA MANHÃ:

• Dose: 1-2 cápsulas moles
• Benefício: Suporte cognitivo para o dia, antiinflamatório basal

4. PÓS-TREINO (atletas):

• Dose: 1-2 cápsulas softgel + refeição protéica
• Benefício: Redução de DMIT, antiinflamatório pós-exercício

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Sinergias Recomendadas

✅ ÔMEGA-3 + Vitamina D3: Sinergia cardiovascular e imunológica (EPA/DHA + 2.000-5.000 UI D3)
✅ ÔMEGA-3 + Magnésio: Suporte duplo para o coração e o sistema nervoso
✅ ÔMEGA-3 + Coenzima Q10: Proteção cardiovascular aprimorada
✅ ÔMEGA-3 + Vitamina C + Resveratrol: Triplo antioxidante
✅ ÔMEGA-3 + L-Carnitina: Sinergia de lipólise e metabolismo de gordura
✅ ÔMEGA-3 + Curcumina: Poderoso antiinflamatório natural
✅ ÔMEGA-3 + Creatina: Suporte de massa magra e recuperação de atletas
✅ ÔMEGA-3 + Lecitina de Soja: Melhor saúde cardiovascular

❌ Evite:

• Anticoagulantes (varfarina, clopidogrel) sem supervisão médica (efeito anticoagulante)
• Doses >4-5 g EPA+DHA sem supervisão médica
• Tomado com o estômago vazio (náuseas, refluxo de peixe)

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A quem se destina

✅ Adultos com valores elevados de triglicerídeos – suporte médico natural
✅ Pessoas com risco cardiovascular – prevenção primária/secundária
✅ Atletas e esportistas – redução da inflamação, recuperação, composição corporal
✅ Idosos – saúde do cérebro, coração, articulações, prevenção do declínio cognitivo
✅ Mulheres grávidas/amamentando – Desenvolvimento do cérebro do feto/recém-nascido com DHA (supervisão médica)
✅ Aqueles com uma dieta pobre em peixes – integração essencial de ômega-3
✅ Pessoas com artrite/dores nas articulações – efeito anti-inflamatório
✅ Aqueles que sofrem de baixo humor/ansiedade – Apoio ao bem-estar psicológico DHA

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Contra-indicações e advertências

⚠️ Não use em caso de:

• Alergia a peixe: Contém óleo de peixe (anchovas, sardinhas, cavala, salmão)
• Terapia anticoagulante (varfarina, heparina, aspirina) sem supervisão médica

⚠️ Precauções:

• Gravidez/amamentação: Geralmente seguro (recomendado DHA), mas consulte o médico para saber a dosagem
• Cirurgia agendada: Suspender 1-2 semanas antes (efeito antitrombótico)
• Diabetes: Monitore o açúcar no sangue (altas doses de ômega-3 podem afetar o açúcar no sangue)
• Patologias hepáticas: Cuidado com doses altas (>4 g/dia)
• Crianças ❤️ anos: Consulte o pediatra

⚠️ Possíveis efeitos colaterais (raros, em altas doses):

• Hálito de peixe/arroto (refluxo gastroesofágico) – tome com as refeições ou escolha a versão com revestimento entérico
• Náusea, diarreia leve (por excesso >4 g/dia)
• Aumento do tempo de coagulação (>4-5 g/dia)
• Aumento de LDL (raro, controverso, doses >3 g/dia)

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Conservação

• Armazenar em local fresco e seco, temperatura <25°C
• Proteja da luz solar: Omega-3 oxida na luz (ranço)
• Não expor a altas temperaturas (oxidação acelerada)
• Feche bem o recipiente após cada uso
• Não guarde na geladeira (condensação - danifica as cápsulas moles)
• Consumir dentro de 3-4 meses após a abertura
• Validade: verifique na embalagem (normalmente 18-24 meses)
• Manter fora do alcance das crianças

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Por que comprar em WELLFITSTORE.COM

✅ Produto nutricional EVERBUILD original
✅ Óleo de peixe destilado molecularmente – livre de metais pesados
✅ Certificado EPA + DHA – Reivindicações aprovadas pela EFSA
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FAQ – Perguntas Frequentes

1. Quantas cápsulas devo tomar por dia para obter benefícios significativos?
Para a saúde geral: 2-3 cápsulas moles (600-900 mg EPA+DHA). Para suporte cardiovascular ideal (EFSA): idealmente 3-4 cápsulas moles. Consulte o médico para doses terapêuticas.

2. Posso tomar ômega-3 com o estômago vazio?
Não recomendado: pode causar náuseas, arrotos de peixe. Sempre com uma refeição contendo gordura para uma absorção 3-4x maior.

3. O ômega-3 realmente ajuda o coração?
Sim, com reivindicações aprovadas pela EFSA. EPA+DHA contribuem para a função cardíaca normal (250 mg/dia) e redução de triglicerídeos (2-4 g/dia). Prevenção de arritmias, aterosclerose, trombos.

4. Existem diferenças entre o ómega 3 dos peixes e o das algas?
O ômega-3 de algas (predominantemente DHA) é vegano e sustentável. O ômega-3 de peixe (EPA+DHA) tem um perfil mais completo. Para veganos: escolha ômega-3 de algas.

5. O ômega-3 engorda?
Não, tem um efeito neutro-favorável na composição corporal. Aumenta a oxidação da gordura, melhora a partição de nutrientes. 1 cápsula mole = ~9 kcal.

6. Posso dar para crianças?
O DHA é essencial para o desenvolvimento do cérebro pediátrico. Consulte o pediatra para dosagem adequada à idade.

7. Como armazenar para evitar ranço?
Longe da luz, calor, oxigênio. Após a abertura: conservar no escuro e em temperatura fresca, consumir em 3-4 meses. Não coloque na geladeira.

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Estudos de Referência Científica

• Mozaffarian D, Wu JH. (2011): "Ácidos graxos ômega-3 e doenças cardiovasculares: efeitos sobre fatores de risco, vias moleculares e eventos clínicos" - Jornal do Colégio Americano de Cardiologia
• CalderPC. (2013): "Ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e processos inflamatórios: nutrição ou farmacologia?" – Jornal Britânico de Farmacologia Clínica
• Geleijnse JM. e outros. (2002): "Resposta da pressão arterial à suplementação de óleo de peixe: análise de metaregressão de ensaios randomizados" - Jornal de Hipertensão
• Painel da EFSA sobre Produtos Dietéticos, Nutrição e Alergias (2012): "Opinião Científica sobre o Nível Superior de Ingestão Tolerável de ácido eicosapentaenóico (EPA), ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido docosapentaenóico (DPA)"

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Isenção de responsabilidade

Este produto é um suplemento dietético e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. As informações fornecidas têm fins informativos e baseiam-se em evidências científicas aprovadas e em afirmações da EFSA. Eles não substituem o aconselhamento de um médico, cardiologista, nutricionista ou nutricionista qualificado. Os resultados podem variar de acordo com dieta, estilo de vida, genética e condições de saúde individuais. Não exceda a dose diária recomendada. Não utilizar como substituto de uma alimentação variada e equilibrada. Contém peixe – não adequado para pessoas alérgicas a peixe. Em caso de terapia anticoagulante, gravidez, amamentação, patologias cardiovasculares ou cirurgia planejada, consulte o seu médico antes de usar. Mantenha fora do alcance das crianças.

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