Vitamina D: D3 + K2 - 60 Cápsulas - 60 Porções - Beverly Nutrition

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Vitamina D: a sinergia D3+K2 perfeita para ossos, coração e sistema imunológico

Vitamina D É um dos hormônios mais importantes para a saúde humana, regulando também 2.000 gênios e apoiar ossos, sistema imunológico, humor, coração e músculos. Mas vitamina D por si só não é suficiente: sem vitamina K2, o cálcio absorvido graças aos riscos D3 instalam-se nas artérias em vez dos ossos, causando calcificação vascular e osteoporose paradoxal.

Beverly Nutrition Vitamina D3 + K2 oferece a você o combinação sinérgica perfeita: 4.000 UI (100 µg) de vitamina D3 (colecalciferol) + 100 µg de vitamina K2 (menaquinona-7, MK-7) em apenas uma cápsula por dia. Esta fórmula garante que o futebol chegue absorvido graças ao D3 e direcionado corretamente aos ossos graças ao K2enquanto protege artérias e coração da calcificação.

Se você pesquisar "vitamina D", procura um suplemento que não só colmate as deficiências (80% dos italianos têm níveis insuficientes, especialmente no inverno), mas que otimizar a distribuição de cálcio para uma saúde óssea, cardiovascular e imunológica completa. D3+K2 é a fórmula do futuro, apoiado por centenas de estudos científicos.

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Formato e duração

• Embalagem: 60 cápsulas softgel
• Porções: 60 doses (1 cápsula por dia)
• Dosagem recomendada: 1 cápsula por dia
• Duração: 2 meses (60 dias)
• Peso líquido: ~25-30g
• Embalagem: Frasco resselável em plástico PET

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Valores nutricionais por porção (1 cápsula)

*VNR = Valores de Nutrientes de Referência da UE

⚠️ NOTA IMPORTANTE: A dose de vitamina D3 (4000 UI) excede o VNR em 20 vezes (200 UI/5 µg). Isso é intencional para:

• Corrigir deficiências generalizadas (80% da população italiana tem níveis <30 ng/ml)
• Alcance níveis ideais (40-60 ng/ml) em 2-3 meses
• Compensar a má exposição solar (inverno, trabalho interno, latitudes norte)

4000 UI é seguro para uso contínuo em adultos saudáveis (nível de segurança da UE: até 4.000 UI/dia sem receita médica).

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Ingredientes principais

1. Vitamina D3 – Colecalciferol (4000 UI/100 µg)

O que é vitamina D?

• Hormônio esteróide, não apenas vitamina
• Produzido a partir da pele para exposição UVB (15-30 minutos de sol direto por dia)
• Formulário ativo: 1,25-diidroxicolecalciferol (calcitriol)
• Receptores VDR: Presente em quase todas as células do corpo (cérebro, coração, músculos, ossos, sistema imunológico)

Por que D3 e não D2?

• D3 (colecalciferol): Forma natural, biodisponibilidade 87% maior
• D2 (ergocalciferol): Forma vegetal/sintética, menos eficaz, meia-vida mais curta
• D3 da lanolina: Fonte animal (de lã de ovelha), não vegana, mas altamente biodisponível

Principais Funções:

• Absorção de cálcio: Aumenta a absorção intestinal em 30-40%
• Absorção de fósforo: Essencial para mineralização óssea
• Regulação de mais de 2.000 genes: Imunidade, neuroplasticidade, metabolismo
• Sistema imunológico: Modulação de linfócitos T, produção de peptídeos antimicrobianos
• Humor: Síntese de serotonina e dopamina (redução da depressão)
• Força muscular: Receptores VDR nos músculos esqueléticos

Deficiência de vitamina D na Itália:

• 80% dos italianos tem níveis <30 ng/ml (insuficiência)
• 40% têm níveis <20 ng/ml (escassez)
• Pior no inverno: Outubro-Março (latitude 42°N, raios UVB insuficientes)
• Categorias em risco: Idosos, mulheres na menopausa, trabalhadores em ambientes fechados, pele escura, vegetarianos/veganos, obesos

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2. Vitamina K2 - Menaquinona-7 (MK-7) (100 µg)

O que é vitamina K2?

• Família da vitamina K: K1 (filoquinona, de vegetais), K2 (menaquinonas, de fermentados)
• Formulários K2: MK-4 (meia-vida 1-2 horas), MK-7 (meia-vida 72 horas, mais eficaz)
• Fonte MK-7: Natto (soja fermentada japonesa), queijos fermentados
• Função única: Ativa proteínas dependentes de K2 (osteocalcina, Matrix Gla Protein)

Por que o K2 é essencial com o D3?

• Sem K2: O cálcio absorvido pelo D3 é depositado nas artérias, válvulas cardíacas, rins (calcificação ectópica)
• Com K2: O futebol chega direcionado aos ossos (osteocalcina ativada) e removido das artérias (MGP ativado)
• Efeito protetor cardiovascular: Estudo de Rotterdam (2004) mostrou que 45 µg K2/dia reduz o risco cardiovascular em 50%

Principais Funções:

• Ativação de osteocalcina: Proteína que "liga" o cálcio aos ossos (mineralização)
• Ativação de MGP (Matriz Gla Proteína): Inibe a calcificação arterial
• Saúde cardiovascular: Mantém as artérias elásticas, reduz a rigidez vascular
• Sinergia com D3: Otimiza o uso de cálcio (D3 aumenta a absorção, K2 direciona o destino)

Deficiência de vitamina K2:

• Hemorragia rara (papel K1), mas deficiência subclínica generalizada (papel K2)
• Dieta ocidental pobre: Natto não consumido, poucos queijos fermentados
• Consequências: Osteoporose simultânea + calcificação arterial ("paradoxo do cálcio")

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Vitamina D: 10 benefícios cientificamente comprovados da sinergia D3+K2

1. Ótima saúde óssea 🦴

• D3 aumenta a absorção de cálcio intestinal em 30-40%
• K2 ativa osteocalcina que liga o cálcio aos ossos (densidade mineral óssea +3-5% em 12 meses)
• Prevenção da osteoporose: Redução do risco de fratura em 25-30% em mulheres na pós-menopausa
• Efeito sinérgico: D3+K2 superior a D3 ou K2 sozinho em 40-50%
• Evidência: Metanálise de 2015 mostra que K2 reduz fraturas vertebrais em 60%, fraturas femorais em 77%

2. Proteção Cardiovascular ❤️

• K2 ativa MGP (proteína Matrix Gla) isso remove o cálcio das artérias
• Redução da calcificação coronária em 37% após 3 anos (estudo de Maastricht)
• Redução da rigidez arterial (VOP) de 12-15%
• D3 regula a pressão arterial (redução da hipertensão de 10-15% com níveis ideais)
• Estúdio Roterdã (2004): 45 µg K2/dia → -50% de risco cardiovascular, -25% de mortalidade total

3. Prevenção da calcificação ectópica (Paradoxo do Cálcio) 🚫

• Sem K2: O cálcio do D3 é depositado nas artérias, válvulas, rins, articulações
• Com K2: Cálcio “limpo” dos tecidos moles e direcionado aos ossos/dentes
• Prevenção de pedras nos rins: K2 reduz o risco de calcificação renal
• Prevenção da estenose aórtica: K2 retarda a calcificação da válvula cardíaca

4. Fortalecimento do Sistema Imunológico 🛡️

• D3 modula o sistema imunológico inato e adaptativo
• Produção de peptídeos antimicrobianos (catelicidina, defensinas) aumenta em 300%
• Redução de infecções respiratórias de 30-50% com níveis ideais de D3 (40-60 ng/ml)
• Prevenção de doenças autoimunes: D3 regula a tolerância imunológica (útil em tireoidite, artrite reumatóide, esclerose múltipla)
• COVID-19: Estudos de 2020-2021 mostram que níveis de D3 >30 ng/ml reduzem o risco de hospitalização em 50%

5. Apoio à menopausa e saúde da mulher 👩

• A menopausa acelera a perda óssea (-2-5% de densidade óssea/ano nos primeiros 5 anos)
• D3+K2 retarda a perda óssea em 50-70%
• Redução das ondas de calor: D3 regula a termorregulação
• Prevenção da osteoporose pós-menopausa: Fundamental após 50 anos
• Gravidez e amamentação: D3 essencial para o desenvolvimento esquelético fetal (consulte o médico para dosagem)

6. Melhor humor e redução da depressão 😊

• D3 aumenta a síntese de serotonina (neurotransmissor de bem-estar)
• Receptores VDR no cérebro: Hipocampo, córtex pré-frontal (regulação do humor)
• Estudos: A integração D3 reduz os sintomas depressivos em 20-30% em indivíduos com deficiência
• TAS (transtorno afetivo sazonal): D3 reduz a depressão do inverno
• Dosagem eficaz: 2.000-4.000 UI/dia

7. Força muscular e desempenho atlético 💪

• Receptores VDR nos músculos esqueléticos: D3 regula a síntese de proteínas musculares
• Maior força de 10-20% em indivíduos deficientes que integram D3
• Redução do risco de quedas em idosos (-20-30% com D3 ideal)
• Recuperação pós-lesão: D3 acelera a reparação tecidual
• Atletas: Níveis >40 ng/ml correlacionam-se com desempenho superior

8. Prevenção do Diabetes Tipo 2 e da Síndrome Metabólica 🩸

• D3 melhora a sensibilidade à insulina em 15-25%
• Redução do açúcar no sangue em jejum em 5-10%
• Prevenção do diabetes: Níveis de D3 >30 ng/ml reduzem o risco de diabetes tipo 2 em 40%
• K2 apoia o metabolismo da glicose (ativação da osteocalcina subcarboxilada)

9. Saúde Bucal e Prevenção de Cáries 🦷

• D3 aumenta a absorção de cálcio para esmalte dentário
• K2 ativa osteocalcina na dentina (estrutura interna do dente)
• Redução de cárie: D3+K2 fortalecem o esmalte e as gengivas
• Prevenção da periodontite: D3 modula a resposta inflamatória gengival

10. Neuroproteção e Saúde Cognitiva 🧠

• D3 protege neurônios do estresse oxidativo e inflamação
• Redução do risco de Alzheimer: Níveis de D3 >30 ng/ml correlacionam-se com -30-40% de risco de demência
• Melhor memória e concentração em assuntos deficientes
• Neuroproteção K2: Estudos preliminares sobre proteção da mielina

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Dosagem e como tomar

Dosagem Padrão

• 1 cápsula por dia com uma refeição contendo gordura
• Momento ideal: No café da manhã ou almoço (a vitamina D é solúvel em gordura)
• Com gorduras dietéticas: Melhora a absorção em 30-50% (azeite, abacate, nozes, ovos, peixe)

Por que com refeição gordurosa?

• D3 e K2 são solúveis em gordura: Absorvido no intestino junto com gorduras dietéticas
• Sem gordura: Absorção reduzida em 50-70%
• Quantidade de gordura necessária: 10-15 g por refeição (1 colher de sopa de óleo, 20 amêndoas, 1 abacate médio)

Momento ideal

1. COM CAFÉ DA MANHà⭐⭐⭐⭐⭐ (Melhor)

• Quando: Manhã com café da manhã rico em gordura
• Exemplo: Ovos, abacate, pão com azeite, iogurte integral, nozes
• Por que: O ritmo circadiano da vitamina D é matinal (produção natural com o sol da manhã)

2. COM ALMOÇO ⭐⭐⭐⭐☆

• Quando: Com refeição principal do dia
• Exemplo: Salada com azeite, salmão, macarrão com molho à base de azeite
• Por que: Refeição maior = mais gordura = absorção ideal

3. COM JANTAR ⭐⭐⭐☆☆

• Quando: Noite com jantar
• Por que: Menos ideal (D3 pode interferir no sono em indivíduos sensíveis, controverso)

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Dosagens para Objetivo Específico

*Para doses >4.000 UI/dia, consulte um médico e monitore os níveis sanguíneos

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Monitoramento do nível sanguíneo

Teste 25(OH)D - Vitamina D Total:

• Exame de sangue (punção venosa ou punção digital)
• Frequência: 1 vez a cada 3-6 meses durante a integração
• Custo: 15-30€ (SSN ou privado)

Níveis ideais:

• <10 ng/ml: Deficiência grave (raquitismo, osteomalácia)
• 10-20ng/ml: Escassez
• 20-30ng/ml: Insuficiência (80% da população italiana)
• 30-40ng/ml: Suficiente (mínimo recomendado)
• 40-60ng/ml: ÓTIMO (alvo terapêutico)
• 60-80ng/ml: Supra-ótimo (seguro, mas não necessário)
• >100 ng/ml: Excesso (risco de toxicidade)
• >150 ng/ml: Toxicidade (hipercalcemia, calcificação renal)

⚠️ NOTA: 4.000 UI/dia levam a maioria das pessoas a 40-60 ng/ml em 2-3 meses, sem risco de toxicidade (Nível de segurança da UE: até 4.000 UI/dia sem receita médica).

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Vitamina D: Para quem é indicada?

✅ 80% da população italiana: Deficiência/insuficiência difusa (níveis <30 ng/ml)
✅ Inverno (outubro-março): Raios UVB insuficientes na latitude 42°N
✅ Aqueles que trabalham dentro de casa: Escritórios, lojas, fábricas (sem exposição solar)
✅ Mulheres na menopausa: Prevenção da osteoporose e saúde cardiovascular
✅ Mais de 60: Síntese cutânea reduzida (-50% de eficiência após 65 anos)
✅ Vegetarianos e veganos: Má ingestão alimentar (D3 presente apenas em peixes, ovos, leite)
✅ Pele escura: A melanina reduz a síntese de D3 em 90% (africanos, sul-americanos, indianos)
✅ Obeso (IMC >30): D3 sequestrado no tecido adiposo, biodisponibilidade reduzida em 50%
✅ Atletas: Suporte muscular, recuperação, sistema imunológico
✅ Aqueles que sofrem de depressão/TAS: D3 aumenta a serotonina
✅ Má absorção intestinal: Doença celíaca, doença de Crohn, fibrose cística
✅ Aqueles que tomam anticoagulantes: ATENÇÃO (ver contra-indicações K2)

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Alérgenos e Advertências

Alérgenos

✅ Sem glúten
✅ Sem lactose
✅ Sem soja
✅ Livre de OGM
⚠️ NÃO é vegano: D3 de lanolina (lã de ovelha), K2 MK-7 de Natto (vegano mas fermentado)
⚠️ Cápsulas softgel: Gelatina (bovina/suína) ou HPMC (vegetal) - verificar rótulo

Advertências Gerais

• Suplementos alimentares eles não substituem uma alimentação variada e equilibrada
• Espera fora do alcance das crianças menores de 18 anos (a menos que sob supervisão médica)
• Não exceda 1 cápsula por dia sem supervisão médica e exames de sangue
• Não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença
• Consulte um médico no caso de:
  • Gravidez ou amamentação: D3 essencial, mas posologia a combinar com o ginecologista
  • Hipercalcemia (chute alto): D3 pode piorar
  • Sarcoidose, linfomas: Risco de hipercalcemia (metabolismo D3 alterado)
  • Insuficiência renal crônica: Acúmulo de vitamina D
  • Pedras nos rins: Monitorar calcemia e calciúria
  • Tomando anticoagulantes (varfarina, Coumadin): K2 CONTRAINDICADO (interfere na terapia)
  • Patologias hepáticas: Conversão D3 reduzida para forma ativa

⚠️ CONTRAINDICAÇÃO ABSOLUTA: ANTICOAGULANTES

• Varfarina (Coumadin): K2 antagoniza efeito anticoagulante (aumenta a coagulação)
• Novos anticoagulantes (dabigatrana, rivaroxabana, apixabana): interação menos estudada, mas possível
• Antiagregantes (aspirina, clopidogrel): Interação menor, mas consulte um médico
• Solução: Use apenas D3 (sem K2) se estiver em terapia anticoagulante

Interações farmacológicas

• Corticosteroides: Reduz a absorção de cálcio (D3 útil para compensar)
• Diuréticos tiazídicos: Reduzir a excreção de cálcio (risco de hipercalcemia com D3 elevado)
• Antiepilépticos (fenitoína, fenobarbital): Aumenta o metabolismo D3 (é necessária uma dose mais alta)
• Orlistate (medicamento para emagrecer): Reduz a absorção de D3 (desmontar espaçado)
• Estatinas: Possível interação com a síntese de colesterol (D3 do colesterol)

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Possíveis efeitos colaterais (raros)

Vitamina D3 (4.000 UI é seguro)

• Hipercalcemia (alto cálcio): Somente com doses >10.000 UI/dia crônica + predisposição
  • Sintomas: Sede excessiva, micção frequente, náuseas, vómitos, confusão
• Calcificação renal: Somente com níveis sustentados >100 ng/ml
• Náusea leve: Raro, pode depender de ingestão com o estômago vazio

Vitamina K2 (100 µg é seguro)

• Nenhum efeito colateral conhecido em doses <1000 µg/dia
• Interferência anticoagulante: CONTRAINDICADO com varfarina

⚠️ Dosagem de Segurança Beverly:

• 4000 UI D3 é o Nível máximo de segurança da UE sem receita
• 100 µg de K2 é 2x a dose RDA (50 µg), mas bem abaixo do limite de segurança (nenhum limite superior estabelecido, doses até 1000 µg estudadas sem efeitos secundários)

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Qualidade e Certificações Beverly Nutrition

✅ D3 de Lanolina: Fonte natural com alta biodisponibilidade (não sintética)
✅ K2 MK-7 da Natto: Forma natural com meia-vida de 72 horas (eficácia máxima)
✅ BPF (Boas Práticas de Fabricação): Produção de acordo com padrões farmacêuticos
✅ Certificações de qualidade: ISO 22000, HACCP
✅ Rastreabilidade: Lote e prazo de validade impressos na embalagem
✅ Fabricado na UE: Fabricado na União Europeia de acordo com os regulamentos CE
✅ Cápsulas softgel: Gelatina ou HPMC (verifique a etiqueta)
✅ Teste de pureza: Ausência de contaminantes, metais pesados, microbiológicos
✅ Sem OGM, glúten, lactose, soja

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Vitamina D: FAQ (Perguntas Frequentes)

1. Por que D3 e K2 deveriam ser considerados juntos?

Sinergia científica:

• D3 aumenta a absorção de cálcio intestinal (+30-40%)
• Sem K2: O cálcio é depositado nas artérias, válvulas, rins (calcificação ectópica)
• Com K2: Cálcio direcionado aos ossos (osteocalcina ativada) e removido das artérias (MGP ativado)
• Resultado: Ossos mais fortes + artérias mais limpas = saúde ideal

Paradoxo do futebol: Sem K2, você pode ter osteoporose (pouco cálcio nos ossos) e calcificação arterial (muito cálcio nas artérias) simultaneamente.

2. Quanto tempo leva para corrigir uma deficiência de vitamina D?

• Com 4.000 UI/dia: Os níveis aumentam em aproximadamente 10 ng/ml por mês
• Deficiência leve (20 ng/ml → 40 ng/ml): 2-3 meses
• Escassez severa (10 ng/ml → 40 ng/ml): 3-4 meses
• Testes de controle: Após 3 meses para verificar os níveis ideais

3. Posso tomar vitamina D o ano todo ou apenas no inverno?

Durante todo o ano se:

• Trabalhos internos (sem exposição solar)
• Você mora no norte da Itália (latitude >45°N)
• Você tem pele escura
• Você tem mais de 60 anos
• Você é obeso (IMC >30)

Somente inverno (outubro-março) se:

• Trabalho ao ar livre com boa exposição solar (15-30 min/dia braços/pernas descobertos)
• Você mora no sul da Itália (latitude <40°N)
• Você tem pele clara
• Você é jovem (<40 anos)

RECOMENDAÇÃO: A maioria dos italianos beneficia da integração o ano todo (80% têm escassez mesmo no verão).

4. Posso tomar vitamina D se estiver em terapia anticoagulante?

D3 SIM, K2 NÃO:

• Vitamina D3: Sem contra-indicações com anticoagulantes
• Vitamina K2: CONTRAINDICADO com varfarina/Coumadin (antagoniza o efeito)

Solução: Usar suplemento somente D3 (sem K2) se estiver em terapia anticoagulante.

5. A vitamina D engorda?

NÃO. A vitamina D tem 0 calorias. Em contraste, estudos mostram que níveis ideais de D3 (40-60 ng/ml) facilitar a perda de peso em 10-15% (melhora o metabolismo, reduz a inflamação, regula a leptina).

6. Posso tomar vitamina D durante a gravidez?

Sim, é ESSENCIAL. D3 é crítico para o desenvolvimento do esqueleto fetal, do sistema imunológico e do cérebro. Dosagem de gravidez: 2.000-4.000 UI/dia (consultar um ginecologista). K2 é geralmente seguro, mas a dosagem deve ser acordada com o médico.

7. A vitamina D interfere no sono?

Raramente. Alguns indivíduos sensíveis relatam dificuldade em adormecer se tomarem D3 à noite (efeito energizante). Solução: Tomar ao pequeno-almoço ou almoço em vez do jantar.

8. Quanto sol é necessário para produzir vitamina D?

Regra geral:

• 15-30 minutos de sol direto por dia
• Braços e pernas expostos (pelo menos 25% da superfície corporal)
• 10h00-15h00 (raios UVB mais intensos)
• Sem protetor solar (FPS 15 reduz a síntese de D3 em 99%)
• Pele clara: 15 minutos é suficiente
• Pele escura: 30-60 minutos necessários

PROBLEMA: Na Itália (latitude 42-46°N), de De outubro a março os raios UVB são insuficientes (ângulo do sol muito baixo) → Reinicialização da síntese D3 mesmo com exposição solar.

9. Posso ter uma overdose de vitamina D?

Difícil com 4.000 UI/dia. A toxicidade começa em:

• >10.000 UI/dia crônica por meses
• Níveis sanguíneos >100 ng/ml
• Sintomas: Hipercalcemia (sede, micção frequente, náusea, confusão)

4.000 UI/dia são seguros para uso contínuo (nível de segurança da UE).

10. A vitamina D3 de um suplemento é tão eficaz quanto a do sol?

Sim, é idêntico. O D3 da lanolina (suplemento) tem a mesma estrutura molecular do D3 produzido pela pele. A biodisponibilidade é comparável se tomado com gorduras.

11. Devo tomar cálcio também com D3+K2?

NÃO É NECESSÁRIO se sua dieta contém:

• Produtos lácteos: Leite, iogurte, queijo (300-400 mg de cálcio por porção)
• Vegetais de folhas verdes: Repolho, brócolis, rúcula (100-200 mg/100g)
• Peixe com espinhas: Sardinhas, anchovas (300-400 mg/100g)
• Água mineral rica em cálcio: (200-400mg/L)

Meta diária: 1000-1200 mg de cálcio/dia (da dieta + possível suplementação). D3+K2 otimizam o uso do cálcio já presente, não há necessidade de adicionar mais cálcio se a dieta for adequada.

12. Posso dar vitamina D a crianças?

Sim, mas dosagem pediátrica:

• 0-12 meses: 400 UI/dia (recomendado por pediatras)
• 1-3 anos: 600-1000 UI/dia
• 4-18 anos: 1000-2000 UI/dia

Beverly D3+K2 4000 UI é para adultos (>18 anos). Para crianças, use suplementos pediátricos com dosagem adequada.

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Comparação: Beverly D3 + K2 vs Solo D3 vs Solo K2

Veredicto: D3+K2 é superior para D3 ou K2 sozinho. Sinergia cientificamente comprovada.

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✅ Produtos Nutricionais Originais de Beverly: Selo 100% autêntico e inviolável
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Armazenamento e Duração

• Temperatura: Armazenar entre 15-25°C, em local fresco e seco
• Evite: Calor, luz direta, umidade
• Depois de abrir: Feche bem o frasco, consuma em 24 meses
• Prazo de validade: 36 meses a partir da produção (verifique o prazo de validade)
• Degradação: D3 e K2 são estáveis se armazenados corretamente

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Conclusão: Vitamina D – Invista na sua saúde a 360 graus

Vitamina D não é apenas "a vitamina óssea": é uma hormônio essencial que regula mais de 2.000 genes, apoia o sistema imunológico, o humor, os músculos, o coração e o cérebro. Mas D3 por si só não é suficiente: sem K2, você arrisca o paradoxo do futebol (ossos fracos + artérias calcificadas).

Beverly Nutrition Vitamina D3 + K2 oferece a você o sinergia perfeita: 4000 UI D3 para corrigir deficiências generalizadas + 100 µg de K2 MK-7 direcionar o cálcio para onde ele é necessário (ossos) e removê-lo de onde NÃO é necessário (artérias). 2 meses de integração para otimizar a saúde óssea, cardiovascular, imunológica e muito mais.

80% dos italianos têm deficiência de vitamina D. Não espere que fraturas, osteoporose, infecções frequentes ou depressão tomem medidas. Invista hoje na sua saúde a longo prazo. 🌞🦴❤️

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Referências científicas:

• van Ballegooijen AJ, et al. A interação sinérgica entre as vitaminas D e K para a saúde óssea e cardiovascular. J Nutr Bioquímica. 2017
• Geleijnse JM, et al. A ingestão dietética de menaquinona está associada a um risco reduzido de doença coronariana: o Estudo de Rotterdam. J Nutr. 2004
• Autier P, et al. Status de vitamina D e problemas de saúde: uma revisão sistemática. Lancet Diabetes Endocrinol. 2014
• Holick MF. Deficiência de vitamina D. N Engl J Med. 2007
• Theuwissen E, et al. O papel da vitamina K na calcificação dos tecidos moles. Adv Nutr. 2012
• Schwalfenberg GK. Vitaminas K1 e K2: O grupo emergente de vitaminas necessárias para a saúde humana. J Nutr Metab. 2017